Arroz salteado al wok




Cocina China
Arroz salteado al wok
ingredientes
4 tazas de arroz cocinado al dente (un poco durito)
400 gr de zanahoria picaditas
400 gr de vinitas chinas picaditas
600 gr de cebolla en doble cincelado
400 gr de cebollín, picaditos
600 gr de carne de cerdo, o costilla de cerdo deshuesado en cubitos 8 huevos
batidos
Sal y pimienta verde o negra,
Ajinomoto
Salsa de soja a gusto, Azúcar.
Preparación:
Caliente el wok a fuego alto, agregue un chorrito de aceite neutro. Cuando esté
caliente agregue el huevo batido. Cocínelo 10 segundos desmenuzándolo con una
espátula de madera o plástica como si hiciera huevos revueltos. No lo cocine
demasiado, déjelo en el punto "babé" o húmedo y resérvelo. Luego ponga un
chorrito de aceite en el wok y saltee la carne de cerdo por 2 minutos con mucho
fuego para sellar bien. Incorpore la zanahoria y vainitas cocinando otros 2 minutos.
Añada la cebolla y cocina 2 minutos más. Incorpore el cebollín y cocine 1 minuto.
Toda la cocción deberá realizarse con movimientos circulares constantes y
salteando. Esto evitará que se quemen las puntas de las verduras y que se
deshidraten demasiado. Por último agregue el arroz cocido, condimente con
ajinomoto, sal y pimienta a gusto. Añada la salsa de soya para darle color, tanto
como sea su gusto y muévalo salteando constantemente hasta obtener el arroz bien
desgranado. Finalmente agregue el huevo y saltee 1 minutos más, para servirlo bien
caliente.
Cocina y gastronomía china
Autor: Gustavo Jiménez
[http://www.mailxmail.com/curso-cocina-gastronomia-china]

Bagre posteado al ajillo




Bagre posteado al ajillo
Ingredientes:
1 ½ kg. de bagre posteado frito
10 dientes de ajo rebanado
¼ de taza de aceite de olivo
3 chiles guajillo picados
1 cuadrito de consomé de jitomate
5 gotas de salsa de soya
5 gotas de salsa inglesa
4 PORCIONES
»Preparación:
Se fríe el bagre. Se prepara una salsa, dorando ajo en
un sartén y agregando posteriormente el chile guajillo,
la salsa inglesa, la soya y el cuadrito de consomé de
jitomate. Y terminada la salsa se baña el pescado con la
misma.
Fuente: Recetario Conapesca

Pollo con coco y mango


Cocina del Caribe
Pollo con coco y mango
Ingredientes (6 personas)
6 pechugas de pollo deshuesadas y cortadas en cubos de 2 cm. cada uno
2 cebollas cortadas en trozos
1 paquete de cebollín picado
2 pimentones rojos cortados en cuadritos
3 mangos
1 ½ tazas de leche de coco
1 taza de coco rallado (puede ser del bagazo que nos queda al prepara la leche del
coco)
Sal al gusto
Aceite
Preparación
Cortar el pollo en cubos. Sofreír en una sartén las cebollas, lo cebollines y el
pimentón rojo picado. Dorar el pollo en otra sartén con un poco de aceite. Unir el
pollo y el sofrito anterior. Agregar la leche de coco. Agregar sal al gusto. Calentar al
momento de servir. Agregar el mango picado en cuadritos y el coco rallado. Servir
con arroz amarillo.
Fuente: Recetas de cocina del Caribe
Autor: Gustavo Jiménez Mora

MUCHACHO AL CAFÉ, Terrina de ternera con polenta y Borojó





MUCHACHO AL CAFÉ
Ingredientes:
• 200 Gr de muchacho (carne de res)
• 1 cebolla rallada
• 1 cucharada de salsa soya
• 1 cucharada de orégano
• 2 cucharadas de aceite
• Sal al gusto
• 200 Gr de café negro concentrado
• 300 ml de jugo de naranja
Preparación:
Mezcle la cebolla, sal, salsa de soya y orégano para adobar la carne, por lo menos
3 horas. Dore la carne en una olla con el aceite, agregue el jugo de naranja y el
café. Tape y cocine a fuego medio por 1 hora hasta que ablande la carne. Bañe
con los jugos de la cocción. Acompañe con un clásico puré de papas o arroz.
Fuente: Recetario CafedeBosque

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Terrina de ternera con polenta y Borojó
720gr Filetes de Ternera
120gr Slices de Queso Swiss
120gr Pasas
120gr Rúgula
100gr Licor Espíritu del Ecuador
150gr Espinaca
250gr Polenta
250gr Crema de Leche
80gr Pulpa de Borojó
64gr Vino Tinto
400gr Gelatina
32gr Pimienta
1 Hongo Portobello
16gr Miel de Abeja
Demi Glacé
Sal, Romero y Mantequilla
Enrrollar la rúgula y pasas con los filetes de ternera
y sellar. Para la terrina, cocinar la polenta con una taza
de crema de leche. Blanquear especies en una taza de leche.
Cocinar la pulpa de borojó agregando la miel de abeja, el licor y la gelatina.
Colocar la polenta por capas más la ternera, el queso, la espinaca y cocinar por 30 minutos a 160 °C. Desmoldar y cortar. Saltear el hongo portobello, cortarlo y usarlo como decoración.
Realizar una reducción de vino tinto, demi glacé, romero y mantequilla. Servir.
Fuente: AMAZNOR Programa de Desarrollo Sostenible de la
Frontera Amazónica Norte

Lomo de cerdo en cacahuate


Cocina mexicana
Lomo de cerdo en cacahuate
1 1/2 kg. de lomo de cerdo limpio.
2 tazas de salsa base roja.
2 chiles anchos, desvenados y hervidos en agua con sal, sin semillas.
3 dientes de ajo.
1 trozo de cebolla como de 1/4 de pza.
1 taza de cacahuates.
Sal.
Pimienta.
Aceite, para freír.
1 taza de crema acida.
Preparación:
Untar la carne de cerdo con sal y pimienta, sellar la carne en sartén con suficiente
aceite, cuando esté dorada por todos los lados, poner a cocer en suficiente agua con
un trozo de cebolla, un diente de ajo y sal. Hasta que esté suave y bien cocida.
Sacar del caldo y reservar. Moler en la licuadora los chiles anchos con dos dientes
de ajo, los cacahuates y la salsa base roja, (añadir un poco de caldo en dónde se
coció la carne si fuera necesario para diluir la salsa) freír en un poco de aceite y
agregar poco a poco la crema, sin dejar de mover. Apagar el fuego. Rebanar la carne
y colocarla dentro de la salsa, llevar a hervir y retirar del fuego. Servir acompañado
de arroz blanco
Fuente: Cocina Mexicana para principiantes
Autor: Mercedes Dubois Santoveña

Diri Ak Djon Djon (Haiti Mushroom Rice)


Cocina del Caribe
Diri Ak Djon Djon (Haiti Mushroom Rice)
Esta receta es de la región norte de Haití. En criollo haitiano (creole de Ayiti) el arroz
se llama Diri y las setas, Djon Djon.
Ingredientes:
2 tazas de setas Djon Djon (sustituya con hongos locales no venenoso "junjoh" o
setas secas)
2 cucharadas de aceite vegetal o de aceite de oliva
3 dientes de ajo, machacados
1 cebolla pequeña, picada
1 escalonia cortada (sustituya con 2 tallos de cebollín, en rodajas)
2 tazas de arroz de grano largo, enjuagados con agua fría,
2 cucharaditas de sal
4 clavos de especias (sustituya con pimienta de Jamaica)
1 lata de 12 oz de habas (sustituir con guisantes verdes)
1 cucharada de tritri, opcional (Aparentemente es un pequeño pez de aguas
haitianas similar en sabor a una sardina. Supongo que se podría utilizar uno de
filetes de sardina en conserva o una anchoa, es un componente opcional)
1 a 2 ramitas de tomillo
1 pimiento verde Scotch Bonnet
Preparación
En una olla pequeña remoje los champiñones en 4 tazas de agua durante 10
minutos y luego deje hervir a fuego lento durante 10 minutos más. Escurrir los
champiñones y reservar el líquido. Agregue el aceite en una olla de hierro fundido
(tal vez esto significa una olla neerlandés- caldero) y agregue la cebolla, el ajo y la
chalota sofría durante 2 minutos. Añadir los champiñones escurridos, el arroz y
revuelva durante 3 minutos. Agregue el agua de setas, sal, clavo de olor, frijoles
cocidos, y tritri (opcional) y llevar a ebullición hasta que el agua se evapora. Baje el
fuego, revuelva el arroz y añadir el tomillo y el ají picante. Tape y cocine por 20
minutos. Quitar la pimienta y tomillo. Agitar antes de servir.
Fuente: Recetas de cocina del Caribe
Autor: Gustavo Jiménez Mora

Bagre frito al mojo


Bagre frito al mojo
Ingredientes
4 piezas de bagre
6 dientes de ajo
1 chile jalapeño
½ tomate
Sal y pimienta
½ litro de agua
2 cucharadas soperas de mantequilla
9 gotas de soya
9 gotas de salsa inglesa
1 cuadrito de consomé de jitomate
4 PORCIONES
»Prepa ración:
Se fríen los 4 bagres. Se licua el ajo, el chile, el tomate,
la sal y la pimienta junto con el agua. Se fríe la salsa en
mantequilla, se sazona con la salsa inglesa, la soya y el
cuadrito de consomé de jitomate. Al final, se bañan los
bagres con esta salsa.
Fuente: RECETARIO>> 2009 CONAPESCA SAGARPA

Sopa gulash ( Bográcsgulyás)


Cocina Húngara
Sopa gulash ( Bográcsgulyás)
Ingredientes:
½ kilo de carne de vaca para sopa, sin hueso, debe ser bien jugosa y con tendones (jarrete, paletilla, cuello), cortada en cuadraditos de 1,5 a 2 cm.
4 papas grandes, peladas y cortadas en cuadritos
2 cucharadas de manteca de cerdo,
1 pimentón o paprika verde, picadita (puede ser picante o no)
2 cebollas grandes, picaditas (brunoise)
1 tomate fresco y grande, picadito
1 cucharadita de paprika molida,
250 gramos de pasta
Sal, cominos al gusto.
2 dientes de ajo machacados y picados
Agua en cantidad necesaria
Preparación
En una olla o caldero grande a fuego medio derrita la manteca y sofría la cebolla hasta que este doradita y caramelizada, reduzca el fuego, agregue rápidamente la paprika molida, y sofría unos segundos para despertar el aroma y añada la carne, sal al gusto, tápela y deje que se ablande en su propio jugo. Al consumirse el jugo de la carne, agregue el comino y el ajo picado, y adicione muy poca agua, tape y deje que se cueza fuego medio, revolviéndolo de vez en cuando. Por tanto, la carne no tiene que hervir, sino ablandarse en un poco de caldo al vapor. Añada las papas (de una variedad que no se deshaga al cocerse), la páprika verde y el tomate, cocinando hasta que los vegetales estén hechos. Se puede regular la cantidad definitiva adicionándole agua o caldo y completando la sazón. Aparte preparar la pasta para que se cueza, y usarla como guarnición.
Fuente: Cocina húngara. Gastronomía y recetas de Hungría
Autor: Gustavo Jiménez Mora

ARROZ A LA MILANESA




ARROZ A LA MILANESA.-En un plato refractario,
rehogan 200 gramos de jamón y una cebona grande cortados en
cuadritos, en Jl1. buen trozo de. manteca de vaca. Añádase un ramo
de hierbas aromáticas atado con un bramante. Se remueve con una
cuchara de madera, y cuando la cebolla comienza a tomar color
se le agrega unos tomates picados. Cuando está éste hogao ya, se le
añaden 400 gramos de arroz bien limpio, nuez moscada,'''pimienta
inglesa y" 200 gramos de guisantes, ya cocidos, si son frescos, o de
lata. Rehóguese el arroz que se tueste un poquito. Añádase caldo
en doble cantidad que el arroz. Al empezar a cocer se le agregan
100 gramos de queso de Parma rallado y un buen trozo de manteca
de vaca, perejil picado y sal. Terminar la cocción durante
quince o veinte minutos.




PAELLA A LA VALENCIANA
ARROZ CLUB.-Se deshuesa un pollo y corta en tiritas,
se rehoga en un plato, de saltear con manteca de cerdo, a fuego
vivo junto con una cebolla cortada fina. Cuando haya tomado color
se remoja con caldo, añadiendo una hebra de azafrán, sal, pimienta
en grano, tomillo, laurel y el arroz necesario, y se pone
a cocer. Se sirve este arroz bien cocido y seco.




ARROZ BLANCO A LA AMERICANA;-En agua salada
e hirviendo, en doble cantidad que el arroz, se hierve éste y se
deja cocer hasta que embeha a aquélla. Entonces se le añaden 80
gramos de manteca de vaca o de cerdo, según el gusto; se revuelve
todo y se retira de la lumbre para que repose. Este arroz se toma
con huevos fritos; con morcilla fina francesa; en Cuba, con plátanos
fritos; en Guatemala, con carne de hebra cocida y deshilachada,
también se come con fréjoles negros.

Picaña en salsa de Borojó y jengibre

Recetario Gourmet c o n f r u t o s d e l a Ama z o n í a
Picaña en salsa de Borojó y jengibre
15gr Pulpa de Borojó
16gr Crema de Leche
5gr Mantequilla
32gr Fondo de Pollo
48gr Pulpa de Borojó
16gr Aceite
1gr Finas Hierbas
Sal
Pimienta
220gr Picaña
50gr Zanahoria
50gr Vainita
50gr Brócoli Morado
10gr Palmito
50gr Achiote
70ml Vinagre Balsámico
50ml Vino Tinto
15gr Azúcar
15gr Jengibre
20gr Cebollitas en Vinagre
Cocinar los vegetales y agregar crema de leche y
mantequilla a cada puré (reducir a puré en un mixer
zanahoria, vainita y brócoli morado) previamente procesados
por separado. Colocar el puré dentro de un molde y
en el centro una lámina de palmito, bañar con tempura y freir.
Macerar la picaña en vino, aceite, sal, pimienta y finas hierbas
y luego sellarla a la plancha. Dorar el jengibre rallado con mantequilla
agregar fondo de pollo y pulpa de borojó, sazonar y
dejar reducir hasta que espese. Caramelizar las cebollitas en
vinagre utilizando vino tinto, vinagre balsámico y azúcar
Fuente: Ana Carolina Benítez
Dirección: Av. Amazonas 4430 y Villalengua, ed. Amazonas
100, piso 8 Quito-Ecuador
Teléfono: 593 2 246 0606
Fax: 593 2 246 0605
E-mail: abenitez@corpei.org.ec/biocomercio@corpei.org.ec
Página web: www.biocomercioecuador.org

Filete de bagre estilo pescadito


Filete de bagre estilo pescadito
Ingredientes:
600 gramos de filete de bagre
1 cebolla
2 chiles morrones
2 chiles jalapeños
5 piezas de champiñones
5 gotas de salsa inglesa
5 gotas de salsa de soya
¼ de taza de aceite de oliva
1 cuadrito de consomé de jitomate
4 PORCIONES
»Preparación:
Se fríen los 4 filetes de bagre en el aceite de oliva,
y una vez fritos se apartan del sartén. Se cortan en
juliana las cebollas, los chiles morrones, jalapeños y los
champiñones. Se sofríe toda la verdura, se sazona y se
condimenta con la salsa inglesa, la soya y el cuadrito de
consomé de jitomate. Se sirve la verdura encima de los
filetes.
Fuente: Recetario Conapesca.pdf

Tinga de res




Cocina mexicana
Tinga de res
1 kg. de falda de res cocida y deshebrada.
1/2 kg. de cebolla blanca en rebanadas semi delgadas.
3-4 chiles chipotles enteros grandes.
2 tazas de salsa base roja.
1/2 taza de puré de tomate.
Sal, pimienta.
Aceite para freír.
Preparación:
En una cacerola, colocar la cebolla en rebanadas delgadas y freír hasta que cambie
de color. Agregar el puré de tomate y freír hasta que esté "chinito" añadir la salsa
base roja y los chiles chipotles enteros (de los que venden en escabeche ó
adobados). Incorporar la carne deshebrada y 1 taza de caldo de res (en dónde se
coció la carne) dejar hervir y rectificar la sal, añadir pimienta y tapar. La consistencia
que debe de tener es medio seca, pero jugosa. (sin mucho caldillo).
Fuente: Cocina Mexicana para
principiantes
Autor: Mercedes Dubois Santoveña

Calalú de Paria




Calalú de Paria
La península de Paria está situada en el extremo nororiental de Venezuela, vecina a
la isla de Trinidad, de allí proviene este rico y atractivo plato, complicado y curioso
debido a la mezcla de sabores que contiene como el dulce del coco con el ají
picante, e incluye dos tipos de carne como son de chivo y de gallina, también lo
hacen con carne de cangrejo o de res. Por eso le digo “de Paria”, porque el Calalú
que se prepara en Trinidad es algo diferente aunque no menos rico, esta es una
sopa muy nutritiva y sustanciosa que forma parte de las recetas básicas de la islas
de trinidad y Tobago, pero que se prepara en casi todas las islas de las Antillas
menores, y tiene una marcada influencia africana.
Ingredientes (para 6 personas)
300 gramos de carne salada (falda, si es de res, o costillar si es de cerdo)
1 taza de hojas tiernas de ocumo (cogollos), pero en su defecto se puede sustituir
por 1 taza de repollo picado finamente
10 quibombos cortados en ruedas de ½ centímetro de espesor
6 cangrejos de río
¼ de taza de ají dulce picado en tiritas
1 cabeza de ajo picadito
2 cebollas medianas cortadas en cuadritos pequeños
Sal al gusto
2 tazas de leche de coco
2 berenjenas picadas en cubitos de 2 m. (con piel)
Culantro al gusto picado menudito (opcional)
Orégano fresco (opcional)
Preparación:
Se sumerge la carne en agua por 24 horas para desalarla, cuidando de cambiar el
líquido unas 3 ó 4 veces. Se corta luego en cubos de unos 3 cts. Se sancocha en una
olla hasta que ablande. Se retira del fuego y se cuela. En una olla aparte, se
sancocha el quimbombó unos 15 minutos. Se agrega el repollo 5 minutos antes de
finalizar la cocción. Se cuelan y reservan. En otra olla se sancochan por 10 minuto
los cangrejos y se les extrae la pulpa (también se pueden dejar enteros). Aparte se
cocina a fuego medio el ají dulce, el ajo, las cebollas y la sal en la leche de coco. Se
remueve de vez en cuando con cuchara de madera, por unos 20 minutos o hasta
que reduzca un poco la preparación. Se añaden las carnes de cangrejo y res, el
quimbombó, las hojas de ocumo o de repollo y las berenjenas y se cocinan por unos
10 min. o hasta que se obtenga la consistencia deseada (como sopa o algo más
seco). Unos 5 min. antes de de finalizar la cocción se rectifica la sal y si se quiere, se
añade el culantro y el orégano. Se pueden utilizar 10 brotes de hojas de ocumo, en
lugar del repollo, como se hace tradicionalmente. En ese caso, debe quitárseles la
vena y rasparse un poco por la superficie y picarse en rueditas. Se hierven unos 15
min., se cuelan y se presionan bien contra el colador antes de agregar a la
preparación. Puede agregarse aceite de onoto a la leche de coco y tomate al gusto.
Fuente: Recetas de cocina del Caribe
Autor: Gustavo Jiménez Mora

Crema de fríjol




Cocina mexicana
Crema de fríjol
1/2 kilo de frijoles negros cocidos con su caldo.
1 taza de salsa base roja.
250 ml. de crema.
1/2 litro de leche.
2 tazas de caldo de pollo.
Tortillas de maíz fritas y cortadas en tiritas.
Preparación:
Moler en la licuadora los frijoles con todo y el caldo en que se cocieron, agregar la
leche. Colocar en una cacerola con poco aceite, la salsa base de tomate y añadir lo
molido, añadir el caldo de pollo y dejar que hierva unos minutos. Servir en plato
hondo con una cucharada de crema y tortillas de maíz fritas y cortadas en julianas ó
tiritas finas. Se puede poner en tazones chile verde picado, chile pasilla frito y
desmenuzado, cuadritos de queso fresco ó chihuahua y más crema para que cada
comensal añada a su gusto.
Fuente: Cocina Mexicana para
principiantes
Autor: Mercedes Dubois Santoveña

Salpicón de bagre




Salpicón de bagre
Ingredientes
5 bagres
1 cucharada de sal de ajo
Pimienta
Orégano
4 cucharadas de mantequilla
Media barra de achiote
1 cuadrito de consomé de
jitomate
Salsa inglesa
Salsa de soya
4 PORCIONES
»Preparación:
Se cuece y desmenuza el bagre, se licuan la salsa inglesa
y salsa de soya (al gusto) con el achiote y el consomé
de jitomate; se fríe la pulpa de bagre en la mantequilla
y la sal de ajo y posteriormente se agrega la mezcla
licuada. Revuelva y deje calentar a fuego lento durante
5 minutos. Agregue pimienta y orégano al gusto.
Fuente: Recetario Conapesca

Bagre al vapor


Bagre al vapor
Ingredientes:
4 piezas de bagre
1 hoja de aluminio grande
Mantequilla
Salsa inglesa
Salsa de soya
8 varas de apio
4 chiles morrones
3 cebollas
6 tomates
1 cuadrito de consomé de jitomate en polvo
Aceite de olivo
4 PORCIONES
»Prepa ración:
Se le unta la mantequilla en la hoja de aluminio, se
cortan los chiles morrones, el apio, las cebollas y los
tomates en tiritas (corte juliana) y se colocan sobre
la hoja de aluminio, se pone el bagre sobre la verdura,
se agregan encima el aceite de olivo, el consomé de
jitomate en polvo, la salsa inglesa y la salsa de soya,
distribuidas al gusto, se envuelve completamente, se
coloca en la plancha bien caliente y se deja 20 minutos
aproximadamente.
Fuente: Recetario Conapesca.pdf

Albóndigas de bagre




Albóndigas de bagre
Ingredientes
3 piezas de bagre
2 chiles morrones
1 cebolla
4 varas de apio
Pimienta al gusto
2 dientes de ajo
1 cuadrito de consomé
de pollo
Salsa inglesa
Mantequilla
4 PORCIONES
»Prepa ración:
Se cuece el bagre con sal y 2 dientes de ajo, se pica toda
le verdura finamente y ya que se coció el pescado se
desmenuza, la verdura se sofríe y se le agrega la pulpa de
pescado, sazonando con la salsa inglesa y el cuadrito de
consomé de pollo. Ya que está frita la mezcla se forman
las albóndigas.
Fuente Recetario Conapesca

Ingredientes del aliño verde




Cocina Caribeña
Ingredientes del aliño verde
Ingredientes
1 manojo de cilantro de monte ver la imagen (es su defecto cilantro normal que parece
perejil)
1 tallo de apio España (entero y con hojas)
1 cabeza de ajo o (alrededor de 11 dientes)
4 cebollas verdes (cebollín)
1 manojo de tomillo fresco (aproximadamente ¾ de taza)
¼ de taza de agua o menos
Pizca de sal (opcional)
2-3 chalotes (opcional)
2 ajíes dulces verdes (chiles, pimiento morrón)
Preparación
Pele, lave y corte todos los ingredientes en trozos y déjelos escurrir en un colador grande.
Luego, póngalos en el procesador de alimentos para picarlos en trocitos pequeños puede
hacerlo en la licuadora tiene la opción de licuar hasta hacer como una salsa o que le quede en trocitos pequeñitos que es lo que prefiero pues me permite utilizarlo en sofrito. Así que este es el momento de elegir el grueso que desea.
Así lo hacíamos en el restaurante y lo poníamos en un contenedor plástico cerrado dentro de la nevera, cuando necesitábamos aliño, tomábamos una o dos cucharadas grandes y las sofreíamos en el aceite antes de agregar la carne, por ejemplo, o para dejarla marinando con un poquito de vino, vinagre o limón.
Consejos de almacenamiento
Ponga la mitad en una contenedor plástico tapado y guárdelo en la nevera para irlo
utilizando a medida que lo necesita, lo restante póngalo en una bolsa zip lock o con cierre hermético, sacando todo el aire y congélelo hasta que lo necesite.
Puede usar el doble o triple de los ingredientes u congelarlo según sus necesidades en
bolsas plásticas con cierre hermético e irlas utilizando a diario, puede dividirlo en 3 o 4
porciones, puede durar 2 o 3 meses congelados.
Fuente: Recetas de cocina del Caribe
Autor: Gustavo Jiménez Mora

Sopa de pollo - chipotle y aguacate - Sopa fría de cilantro y aguacate:


Cocina mexicana
5. Sopas (2/2)
Sopa de pollo, chipotle y aguacate
1 1/2 litros de caldo de pollo.
2 dientes de ajo picaditos.
2 aguacates grandes de la variedad has cortado en cubitos.
1 ó 2 chiles chipotles en conserva cortados en tiras muy finas.
1/2 cebolla picada finita.
1 pechuga de pollo desmenuzada.
2 cucharadas de cilantro picado.
Jugo de limón para untar al aguacate para que no se oxide.
Para servir: Limones en cuartos. Totopos
Preparación:
Poner el caldo de pollo con el ajo picadito y el chipotle en tiritas en una cacerola y
dejar que hierva. Mientras tanto, corte el aguacate y báñelo con jugo de limón para
evitar que se oxide, colocar en cada plato, cebolla picada, cilantro. Aguacate y el
pollo desmenuzado, vierta encima el caldo. Sirva la sopa con cuartos de limón y
totopos para que cada comensal se sirva a su gusto.




Sopa fría de cilantro y aguacate:
4 aguacates has maduros.
1/2 cebolla chica.
4 tazas de caldo de pollo.
200 ml. de crema acida.
2 cdas. de puré de tomate concentrado.
1 cucharada de cilantro fresco picadito.
Sal y pimienta.
Jugo de limón al gusto.
Para servir: Crema. Cilantro. Salsa tabasco.
Preparación:
Pele los aguacates y muélalos en la licuadora junto con la cebolla, la crema dos
tazas de caldo, el concentrado de tomate y unas gotas de jugo de limón, cilantro,
sal y pimienta, añada poco a poco el resto del caldo hasta integrar todos los
ingredientes. Se coloca en un recipiente cubierto y se refrigera 2 horas ó hasta que
esté bien frió. Sirva la sopa con una cucharada de crema adicional y cilantro picadito,
salsa tabasco al gusto.
Fuente: Cocina Mexicana para principiantes
Autor: Mercedes Dubois Santoveña
[http://www.mailxmail.com/curso-cocina-mexicana/sopas-2-2]

Cocina Caribeña Talkari de mango verde


Cocina Caribeña
Talkari  de mango verde
Talkari o talcarie (o como quiera que le digan dependiendo de la región, por ejemplo
en Venezuela le dicen Tarkari) es un término utilizado para describir un plato de
curry o de las islas, y originario de la cocina de la India, esta es una receta con
diferentes variaciones pero siempre tiene su toque de picante.
Ingredientes
2 mangos verdes o pintones (cortados en trozos con todo y semilla)
2 cucharadas de Amchar Massala o polvo de Curry
3 cucharadas de azúcar morena
½ cucharadita de sal
Pimienta negra (opcional)
1 chile habanero cortado en rebanadas delgadas (o su ají picante favorito) el picante
es una parte importante de esta receta así que por favor no lo obvie, si no puede
comer mucho picante use una variedad mas dulce.
3 dientes de ajo triturados y picados
2 cucharadas de aceite vegetal.
Preparación
Lave y corte el tallo de los mangos córtelo en pedazos. Primero corte una tajada para
que se pueda asentar en la tabla de picar, luego córtelo mitad, ayúdese con un
mazo de cocina para cortar la semilla que es dura, cuando lo tenga dividido a la
mitad, córtelo en rodajas a lo ancho, (generalmente se dejan los pedazos se semilla
como si fueran huesos así que no se preocupe por retirar los trozos pegados a la
pulpa pero asegúrese de retirar las piezas blancas en el interior de la semilla de
mango en sí) esta es la forma mas tradicional de picar el mango, pero si le parece
muy engorroso, puede pelar el mango y cortar la pulpa en cubos que aunque es mas
fácil la textura será diferente pues la pulpa se ablandara mucho así que merece la
pena el esfuerzo. Después de haber cortado el mango en trozos de 1 cm, lávelos
y resérvelos. En un caldero u olla de fondo pesado vierta el aceite, déjelo calentar a
fuego lento. Sofría el ajo y los pimientos o ajíes picantes, cocine 2 minutos a fuego
medio, añada los trozos de mango y el curry, revuelva para cubrir todos los trozos
de mango con el curry o la Massala, cocine 2 minutos y baje el calor entre medio y
bajo, agregue la sal y el azúcar, tape la olla y deje cocer durante unos 30-45
minutos. Lo que se busca con esta receta es un sabor que combine los Massala, con
el dulzor del azúcar, la acidez del mango y lo picante del ají que usamos. Por todo
ello si al probarlo se da cuenta que el sabor esta un poco agrio necesitara más
azúcar y una pizca de sal. Cocine el tiempo necesario en olla tapada generalmente
son unos 40 minutos o hasta que estén tiernos y recubiertos con un salsita brillante
pero revuelva con frecuencia para evitar que se pegue y se queme, apáguelo y déjelo
reposar tapado.
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El arroz amarillo es casi un invitado de honor en la mesa caribeña, especialmente
para acompañar todos sus guisos y talkaries, prepararlo es muy fácil para ello
necesita:
Ingredientes (6 personas)
2 tazas de arroz
1 cucharada de onoto en polvo (achiote o bija)
1 pimentón verde picadito
1 pimentón rojo picadito
4 dientes de ajo machacado y picado
2 cucharadas de aceite
Preparación
Sofreír en un caldero con aceite el ajo y los pimentones, cuando estén ligeramente
dorados, espolvoree con el onoto en polvo, y sofríalo un os segundo para dar color
al aceite, y luego agregue el arroz sofríalo y coloréelo durante unos minutos, para
que quede suelto y granosito, luego añada, cuatro tazas de agua hirviendo y sal al
gusto. Cocine al principio a fuego alto y cuando comience a secar tápelo y baje la
temperatura hasta que abra el grano.

Fuente: Recetas de cocina del Caribe
Autor: Gustavo Jiménez Mora

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