Albondigon

Ingredientes

Para 4 a 8 porciones
• 1 libra de carne de res molida fina
4 huevos cocidos previamente
• Finas hierbas (estragón, perejil, cebollín
y albahaca, todo bien molido)
• 2 tomates chonto
• 1 cebolla cabezona pequeña
• 1 taza de alverja desgranada

• 1 zanahoria grande
• Sal y pimienta al gusto
• Salsa al gusto
Los utensilios: una olla mediana, un tazón plástico, licuadora,
papel metálico.
Preparación
Se licúa el tomate con las finas hierbas. Esta mezcla es añadida
a la carne molida.
Sobre una superficie, se extiende un buen pedazo de papel aluminio.
Con las manos, se esparce la carne molida sobre el papel
de tal forma que quede una especie de cuadrado o de rectángulo.
Sobre éste, se colocan julianas de zanahoria, alverjas y rodajas
de huevo cocido. A continuación, se envuelve como una
especie de rollo, cerrando y rematando con papel aluminio.
En una olla, se pone a hervir agua suficiente como para que cubra
el rollo, por espacio de media hora. Al agua hay que agregarle
sal para que el rollo no pierda sabor.
Transcurrido el tiempo mencionado, se retira del agua dejándolo
que enfríe completamente. Luego, se parte en tajadas de forma
muy cuidadosa. A continuación, se esparce sobre la tajada
de rollo una salsa al gusto.
Esta preparación la pueden acompañar con papa y arroz.

Empanadas fritas

EMPANADAS FRITAS.

INGREDIENTES:
Pescada seca 1 unidad.
Cebolla 1 unidad.
Huevos 1 unidad.
Harina 1 plato.
Agua 1/2 taza.
Manteca 1 cucharada.
Pimentón 1/2 cucharadita.
Ají ¾ cucharadita.
Sal 3 cucharaditas.
Aceite 2 tazas.
Ajo 1 diente.
PROCEDIMIENTO:
Desmenuzar la pescada remojada, cruda. Picar la cebolla y el ajo. Calentar una y
media cucharadita de aceite y freír la cebolla con el ajo, agregarle la pescada
desmenuzada, el ají, pimentón y sal. Este pino debe quedar jugoso. En una tabla de amasar se coloca la harina y se hace un hueco que quede como una corona en
espera de la manteca caliente y el agua casi hirviendo. Calentar el agua con la sal y la manteca por separado; cuando el agua suelte el hervor y la manteca este bien caliente; se incorpora a la corona de harina en una tabla de amasar. Unir bien con una cuchara de madera, luego sobar fuertemente la masa y uslerear. Cortar la masa, rellenar las empanaditas y freírlas en aceite caliente.
NOTA: a las empanaditas se le puede agregar al gusto aceitunas y pasas.





Cocina china Salsa agridulce con vegetales

Salsa agridulce con vegetales
Ingredientes
1 lata de tomate triturado
1 tacita de vinagre
1 lata de piñas en almíbar (escurrido) troceaditas
1 tomate
1 cebolla cortada en tiras o plumitas
1 pimentón (pimiento) verde grande cortado en tiritas
1 pimentón (pimiento) rojo grande cortado en tiritas
1 rama de apio España, el tallo cortado en tiritas
Preparación
En una sartén calentar el tomate triturado, añadir todos los vegetales y la piña
troceaditos, agregar el vinagre y dejar cocer hasta que los vegetales estén tiernos.
Fuente: Mailxmail.com/curso de cocina china.

Budin de pescado fresco

INGREDIENTES:
Pescadas secas 2 unidades.
Leche 3/4 taza
Marraqueta 1 unidad
Cebolla 1/2 unidad.
Ajo 2 dientes.
Huevos 2 unidades.
Sal 2 cucharaditas.
Aceite 2 cucharadas.
Perejil 2 cucharadas.
PROCEDIMIENTO:
• La pescada, remojada, desmenuzarla en trozos pequeños.
• Remojar el pan en la leche y molerlo bien con el tenedor.
• La cebolla, ajo, perejil picado finos, freírlos en el aceite caliente.
• Agregar a la cebolla que se está friendo, el pescado cocido y trozado y freír un
rato más, añadir el pan molido y las yemas, aliñar con sal.
• Batir las claras a punto de nieve y agregarlas a la preparación, revolviendo sólo
lo necesario para unir.
• Vaciar todo a una budinera enmatecada, colocar a horno suave, con llama baja,
después de 30 minutos, subir la llama para el dorado perfecto.

Cocina española: Conejo a la castellana

:: Conejo a la castellana.
Ingredientes (4 personas):
- 7 cucharadas de aceite
- 1 vaso de agua
- caldo
- 1 conejo
- 1 cucharada de harina
- 50 gramos de jamón
Instrucciones de elaboración:
- 50 gramos de manteca de cerdo
- 150 gramos de pan
- 1 pizca de sal
- 1 vasito de vino blanco
Nacionalidad: Española
Dificultad: Media
Preparación: 120 min. Vegetariana: No
Nº calorías: Medio
Se trocea el conejo y sé salzona con sal, se fríe en aceite.
Una vez frito se coloca en una cacerola, en el aceite sobrante se sofríe el jamón partido en trocitos, la cucharada de harina se rehoga hasta dorarla y se le añade el vaso de agua.
Esta salsa se hecha encima del conejo y cuando esté casi cocido se le añade el vino.Los picatostes (el pan frito en trocitos) se añaden un momento antes de servirlo al conejo y se les da un hervor cortísimo.
Se sirve bien caliente.
Fuente: Mailxmail.com/curso de cocina española



Cafe capuchino

. CAPUCHINO SUREÑO:


Café Express muy fuerte, crema de leche batida (Chantilly) Chocolate dulce en
chispitas. Sobre el café Express vierta un copo de crema, luego, encima, ponga las chispas de chocolate y añada canela en polvo.

Sopa de colicero

Sopa de colicero


Ingredientes

Para preparar 15 porciones

• 5 litros de agua

• 2 libras de hueso

• 3 libras de colicero

• 1 libra de papa criolla

• 1 libra de papa de año

• ½ libra de ahuyama
57

• ½ libra de alverja verde
• 1 ½ libras de yuca
• Sal al gusto
Los utensilios: una olla, un cuchillo, una tabla de picado,
un cucharón; son, en general, los utensilios
básicos para preparar una sopa.
Preparación
Primero, se coloca la olla, se le echa el agua, sal,
el hueso. “…Yo licúo lo que es cebolla, pimentón y
cilantro y se lo echo a la sopa porque me gusta que
así le queda un sabor natural…”.
Después de una hora de hervir el hueso, le echa el
colicero y todo lo demás: la papa, la yuca. Luego,
deja hervir todo hasta que esté blandito: “…Yo pruebo
la sopa para saber si ya estuvo, miro si todo está
blandito y bueno de sal…”.

Papas con many

Papas con maní


Ingredientes

Para 4 porciones

• 1 libra de papa pastusa

• 2 cebollas cabezonas, finamente picadas

• 4 tomates picados

• Maní al gusto
• Sal al gusto
Receta:
Los utensilios: una olla mediana, un cuchillo, una tabla para
picar.
Preparación

En una olla mediana, se ponen a cocinar las papas, con agua
suficiente y sal al gusto. Una vez estén cocidas, se procede a
elaborar un guiso compuesto de cebolla y tomate al que se le
añade el maní previamente, molido, triturado y tostado. Con
este guiso se bañan las papas, cortadas en rodajas.
Se puede servir como acompañamiento de una carne asada.

Papas en Chupe




Ingredientes

Para 4 a 6 porciones

• 1 ½ libra de papa pastusa

• 1 tomate

• 1 gajo de cebolla larga

• 1 taza de leche
• 1 cucharada margarina o mantequilla
• 1 cucharadita de aceite
• Sal y color al gusto perejil (opcional)
Receta:
Los utensilios: una olla de presión, una taza, una tabla para picar,
un cuchillo.
Preparación
Se pone la olla a presión en la estufa, se le agrega aceite, cebolla
y tomate finamente picados, sal y color. Mientras se sofríen, se
pela y se parten las papas en cuatro. Se agrega a la olla media
taza de agua y se echan las papas. Las “…pone a pitar… un solo
pitazo…”, para luego bajarlas del fuego.
Finalmente, se destapa la olla, se le agrega la taza de leche
y la mantequilla, llevándola de nuevo al fuego alto hasta que
hierva la leche y se disuelva muy bien la mantequilla. Éste es el
momento,  para que quienes quieran agregar
perejil bien picadito, lo hagan.
Al servirlo, se ponen tres o cuatro trozos de papas calientes
en un plato, acompañando “…el principio, la
carne y el arroz. Se le pone el caldito por encima…”.

Sopa de patacones




Ingredientes

Para 8 a 10 porciones

• 1 libra de hueso de agujas (o en

su defecto de cadera o costilla)

• 5 plátanos llaneros verdes

• 2 libras de yuca

• 1 libra de papa pastusa
• ½ libra de alverja verde
• ¼ libra de zanahoria
• ½ gajo de cebolla larga
• 150 gramos de habas
•1 rama de cilantro
• ¼ litro de aceite
• 1 cucharadita de sal o
al gusto
• 1 puntica (del cuchillo) de color
Receta:
Los utensilios: una olla mediana, una sartén, una vasija,
un cuchillo, un cucharón.
Preparación
Se echa el agua (“media ollada”) a la olla, hueso de
res, sal, cebolla (sea en rama o “picadita”), una rama
de cilantro y color. La pone a fuego alto. Aparte pela
plátano, lo corta en cascabeles (“rodajitas delgaditas”),
los fríe hasta que queden crocantes y luego se
los agrega a la olla donde se cocina el hueso. Cuando
vuelve a hervir, le agrega papas, habas, yuca,
arveja y zanahoria peladas y picadas en cuadritos.
Pasados 10 minutos, revuelve el contenido de la olla
con el cucharón.
La deja en el fuego “…más o menos 20 minutos, luego
que ha espesado…”, cuidando que la olla siempre
esté tapada “…para que no le entren los hongos…”,
“…Se sirve como una sopa…”, aclara, “…en un plato
hondo, acompañada de arroz o una arepita sin sal,
con un cilantro picadito…”

Mazamorra

Ingredientes
Para 14 porciones
• 100 g de mano de res
• 1 lb de menudo*
• 1 lb de maíz porva
• 1 lb de papa pastusa
• ½ lb de alverja verde,desgranada
• ½ lb de habas desgranadas
• ¼ lb de fríjoles verdes, desgranados
• 1 zanahoria mediana picada
• 1 gajo de cebolla larga
• 5 hojas de espinaca o tallos
• 2 dientes de ajo
• 1 atadito de cilantro
• Sal al gusto
*Callo, mondongo
Receta:
Los utensilios: una olla de presión, una olla grande,
una vasija plástica, un cuchillo, una tabla para picar,
un cucharón, molino, colador.
Para preparar la mazamorra, se ‘pone a
pitar’, en la olla a presión, la mano de res y
el menudo. Luego de ‘tres pitazos’ (20 ó 30
minutos), retira la olla del fuego. Al tiempo
va moliendo el maíz, con el ajo y el cilantro,
dejando la masa que resulta de este
proceso en una vasija plástica para luego
pasarlo por un colador. Si no queda bien
molido, “repasa” la masa por el molino.
A parte, en una olla grande a fuego alto, a
la que le agrega agua hasta la mitad, añade
cebolla finamente picada, sal y la “sustancia”
(caldo espeso) que ha quedado
de la cocción de la mano de res y el menudo.
Una vez que ha hervido nuevamente,
agrega la arveja, las habas, los frijoles y la
zanahoria, y los deja cocinar hasta que “…
todo esté a lo que llaman ahora ‘al dente’…”.
Mientras esto sucede, pica la papa,
la mano de res y el menudo en cuadritos,
para luego agregarlos a la olla. Al final le
añade la masa de maíz y deja que hierva
“…unos 5 minutos…”.
Se sirve este plato “…un plato de sopa,
común y corriente…”, acompañado de
papa salada y arroz.

Sopa de Pajarilla



Ingredientes
Para 6 a 8 porciones
• 1 libra de pajarilla*
• 1 libra de alverja verde
• 1 zanahoria pequeña
• 3 libras de papa pastusa
Receta:
• 1 gajo de cebolla
• Ajo
• Sal y pimienta al gusto Preparación:

Para preparar su espectacular caldo,  lava muy bien
la pajarilla y le quita la tela que la cubre. La abre bien delgada,
lo cual aconseja para que “…dé el espeso…”, y luego la echa
en una olla grande con tres litros de agua fría con ajo y cebolla,
finamente picados, sal y pimienta. La pone a calentar y la deja
hervir por una hora, “…lentamente para que suelte sustancia.
Cuando ya ha soltado bastante, saco la pajarilla, meto la alverja,
la zanahoria y la papa…”, estas dos últimas previamente
peladas y cortadas en cuadritos. Una vez estén blanditos estos
ingredientes, pica la pajarilla en trozos pequeños y la agrega
nuevamente a la olla.
Para ello, sirve un suculento plato hondo de sopa, al cual le agrega
cilantro y cebolla finamente picados. Suele acompañarla de
una “arepita” sin sal o una “porcioncita” de arroz.

Mute

Mute

Ingredientes
Para 6 u 8 porciones
• 1 libra de costilla de res
• 1 libra de costilla de cerdo
• 1 libra de mondongo
• 1 libra de maíz mute, el cual se compra ya cocinado
• ½ libra de yuca
• ½ libra de papa sabanera
• 3 ramas de cebolla larga
• ½ libra de papa pastusa
• Cilantro al gusto
2 hojas de repollo
• ½ libra de frijol
• ½ libra de alverja verde tierna
• Agua suficiente
• Sal al gusto
Los utensilios: una olla de presión, una olla mediana, un cuchillo,
una tabla para picar.
Preparación
En agua suficiente, se ponen a cocinar las carnes hasta que estén
blandas, con la cebolla, el cilantro y la zanahoria. Una vez
cocidas, se retiran del caldo y se cortan en pequeños trozos.
Aparte, se cocina en olla de presión, el callo muy limpio con suficiente
agua y sal al gusto, hasta que esté blando. Se mezclan
los caldos y se le agrega el maíz ya cocido. Se agregan los otros
ingredientes en el siguiente orden: los fríjoles, la alverja, la yuca,
la papa blanca, la papa criolla y el repollo, dejando hervir a fuego
lento por espacio de 25 minutos. Luego se procede a echar
las carnes en el caldo y se hierve por 10 minutos, tiempo en el
que estará listo para servir.

Cocina española: Pollo de corral al chilindron

Ingredientes (4 personas):
Nacionalidad: Española
- 150 ccs de aceite
- 6 dientes de ajo
- 400 gramos de cebolla
- 60 gramos de harina
- 1 hoja de laurel
- 1 pizca de pimienta
- 2 kilos de pollo
Instrucciones de elaboración:
Se limpia y se trocea el pollo. Salpimentar y enharinar.
- 1 pizca de sal
- 50 gramos de tomate frito
- 300 gramos de tomates maduros pelados
- 1 ramito de tomillo
- 2 pimientos verdes
Dificultad: Media
Preparación: 180 min. Vegetariana: No
Nº calorías: Medio
Cortar los ajos en láminas, la cebolla y los pimientos en tiras y los tomates partidos en
dos.
Se fríe el pollo en aceite y se pasa a una cazuela de barro, reservándolo. En el mismo aceite se rehogan los ajos, la cebolla y los pimientos.
Se añaden los tomates.
A mitad de cocción de las verduras echarlas sobre el pollo y cocerlas lentamente. Se le añade el laurel, el tomate frito, el tomillo.
Se deja cocer muy lentamente hasta que el pollo esté tierno.

Cocina española: Pollo a la leonesa

:: Pollo a la leonesa. Ingredientes (4 personas):
Nacionalidad: Española
- 2 cucharadas de jerez
- 1 huevo
- 50 gramos de jamón
- 25 gramos de trufa en lata
- 100 ccs de leche
- 1 manzana reineta
- 200 gramos de menudillos de pollo
Instrucciones de elaboración:
- 100 gramos de miga de pan
- 1,5 kilos de pollo
- 50 gramos de tocino
- 50 ccs de aceite
- 50 gramos de manteca
Dificultad: Media
Preparación: 120 min. Vegetariana: No
Nº calorías: Medio
Se hace un relleno con los menudillos picados, el jugo de la trufa, el pan mojado en leche, la manzana picada y el huevo batido. Se rellena el buche del pollo.

Entre la carne y la piel se introducen tiritas de tocino y las rodajas de trufa. Se asa con manteca y aceite.
Cuando esté asado se le agrega el jerez, que se deja consumir y una vez desengrasado se añadirá un poquito de agua, haciéndole dar un hervor.
Se sirve la salsa a parte.


Cocina Española: Pimientos verdes rellenos de codornices

Ingredientes (6 personas):
- 80 ccs de aceite
- 2 cucharadas de agua
- 2 dientes de ajo
- 1 cebolla
- 1 cucharada de chocolate rallado
- 6 codornices
Instrucciones de elaboración:
Se limpian las codornices se doran en aceite.
- 1 cucharada de harina
- 1 vaso de jerez seco
- 6 pimientos verdes grandes
- 5 gramos de sal
- 50 gramos de tocino de jamón
Nacionalidad: Española
Dificultad: Dificil
Preparación: 120 min. Vegetariana: No
Nº calorías: Bajo
Se pone encima de cada una de ellas unas tiritas de tocino muy finas.
Se meten dentro de los pimientos y se colocan en una cacerola.
Aparte se refríe la cebolla picada, los ajos y se agrega la harina, para que se dore. Se añade el jerez, el agua y el chocolate y se vierte sobre las codornices.
Se deja cocer a fuego lento y moviendo de vez en cuando la cacerola para que no se agarre al fondo

Cocina española: conejo al ajillo

Ingredientes (4 personas):

- 50 ccs de aceite
- 1 cabeza de ajos
- 1,5 kilos de conejo
- 3 guindilla picante
Instrucciones de elaboración:
- 1 hoja de laurel
- 1 vaso de vino blano seco
Nacionalidad: Española
Dificultad: Fácil
Preparación: 60 min. Vegetariana: No
Nº calorías: Medio
Se trocea el conejo, se pelan y se fríen los ajos.
Antes de estar fritos del todo se le pone la guindilla picante.
Se añade el conejo y se fríe un poco, hasta que esté dorado.
Se le añade la hoja de laurel y el vaso de vino y se pone a cocer hasta que el conejo esté tierno y la salsa se reduzca y quede como acaramelada.



Carne con champiñones

INGREDIENTES:
1 libra de carne de res picada en cuadros
1/2 libra de habichuelas
1/2 libra de zanahoria
1/2 libra de arvejas
  1 tarro pequeño de champiñones
1/2 sobre de crema de champiñones
1/2 taza  de agua
  1 pimentón rojo
  1 cebolla cabezona blanca rallada
  1 tomate maduro
Sal al gusto, perejil.
PREPARACIÓN: Se licua el tomate con la cebolla y el
perejil. Se agregan los champiñones sin el agua, el pimen-
ton cortado en tiras. Deje sazonar unos minutos y agregue
toda la verdura picada, tape la olla y ponga fuego alto has-
ta que hierba, baje a mínimo durante 30 minutos. Destape
y agregue la crema de champiñones disuelta en la media ta-
za de agua; deje cocinar 10 minutos a  fuego bajo. Sirva
caliente, acompañado de arroz blanco, y si se quiere unas
papas al vapor.

Arroz con pollo

INGREDIENTES:
2 1/2 tazas de arroz
 1 pollo de 1 kilo
 1 lata pequeña de petis pois
Sofrito especial
1 botella de cerveza
1 cucharada de sal
1 lata mediana de pimientos morrones con su
agua
 3 hebras de azafrán o 1/4 cucharadita de bijol
PREPARACIÓN: Limpie el pollo y cortelo en
cuartos. Prepare el sofrito especial en la olla,
añadele el pollo y frialo también. Lave bien el arroz
y añadalo escurrido, agregue el azafrán, la mitad
de los pimientos morrones, los peti pois con su
agua, la sal, la cerveza, y tápalo. Cocine a fuego
vivo hasta que  vea salir el vapor del agua, coloque-
le el pito de la olla de presión hasta oír el silbido
que indica que ya tiene la presión indicada, baje
el fuego y cocine a fuego lento 5 minutos mas.
Retire la olla y deje bajar la presión -unos 6 minu-
tos- . Quite el pito y destape la olla. Se sirve de-
corado con el resto de los pimientos.
Da 4 raciones.

. Salsas con leche - Salsa Mornay

. Salsas con leche - Salsa Mornay

Salsa mornay.-
Ingredientes:
6 dl. de Salsa Bechamel
2 dl. de crema de leche
30 gr. que Emmental rallado
30 gr. queso Parmesano rallado
2 yemas de huevo
30 gr. de mantequilla
Preparaci ón:
1. Preparar un salsa Bechamel
2, A 6 dl. de esta salsa le añadimos la crema de leche, los huevos batidos y los quesos. Ponemos a fuego lento hasta que los quesos estén derretidos.
3. Fuera del fuego añadimos la mantequilla.
Esta salsa es una bechamel enriquecida. Si se usa para gratinar hay que eliminar la
mantequilla final. Es una salsa untuosa y clásica muy utilizada en la cocina europea.
Se utiliza con pescado y verduras cocidas al vapor. Y también para gratinar verduras como puerros, coliflor, brócoli, etc.

Cazuela de mariscos

INGREDIENTES:
1 paquete de cazuelas
1 coco
1 pimentón rojo cortado en tiras
1 pimentón verde cortado en tiras
1 tomate grande maduro
1 cebolla cabezona finamente picada
1/2 sobre de crema de camarones
1/2 sobre de crema de tomate
  2 cucharadas de mantequilla
  1 copa de brandy
   1 frasco de crema de leche
  1 paquete de queso parmesano
  3 pocillos de agua hirviendo
PREPARACIÓN: Se pela el coco y se raya, reservando
el agua, se licua el coco con los 3 pocillos de agua caliente.
  - Se cuela y se licua nuevamente con las cremas de tomate,
camarones y el brandy. Aparte se sofríe la mantequilla, la
cebolla, el tomate y el pimentón, se agregan los mariscos pre-
viamente lavados y las cremas, se mezclan bien los ingredien-
tes, se tapa y se coloca a fuego alto, se baja a fuego mínimo
por 35 minutos. Sirva caliente con la  crema de leche, el
queso y acompañado de arroz blanco o rodajas de pan.

Soufle de pescado

Ingredientes:
1 libra de filete de pescado
1 taza de leche
6 tajadas de pan sin el borde
6 huevos
1 cucharada de sal
1/2 cucharadita de pimienta
 1 frasco pequeño de alcaparras
   Migas de pan
Preparacion: Se cocina el pescado con la sal y la pimienta
durante 10 minutos sin agua, se saca, se escurre y se desme-
nuza; el pan  se remoja en la leche, las claras se baten a la
nieve y se les agrega las yemas, el pan remojado, el pescado
desmenuzado. Mezclar todo muy bien, rectificar la sal.
Enmantequillar y enharinar con la miga de pan, en una tortera
y en ella poner el soufle; llevar a baño Maria, hacer la prueba
de cuchillo hasta que el cuchillo salga limpio. Desmoldar calien-
te y servir con una salsa tartara.  

Salsa Tartara

Es especial para pescados y se puede guardar en la nevera
hasta por 15 días.
Ingredientes:
1 cucharada de perejil, finamente picado
2 cucharadas de alcaparras, picadas
2 cucharadas de cebolla cabezona blanca, rayada
2 pepinos agridulces, picados
2 cucharadas de vinagre
1 taza de mayonesa
1/4 de taza de crema de leche
Preparación: Mezclar todo muy bien, se sirve en salsera

Sopa de vitoria paisa -8 personas-

Ingredientes:
8 tazas de caldo básico, caliente
1 1/2 libras de vitoria, picada
3 huevos batidos
2 cucharadas de harina de trigo
1 libra de papas criollas, peladas y cortadas en rebanadas
1 cucharada de cilantro de Castilla, picado en fino
1/2 taza de hogao
   Sal y pimienta al gusto. Aceite
Preparación: Cocine la vitoria en agua sal, saque  y escurra-
la, muelala y mezcle con la harina y los huevos, tome peque-
ñas porciones con una cuchara y frialas en aceite caliente. Sa-
quelas apenas doren. Ponga en una olla el caldo a cocinar con
las papas y el hogao a fuego medio, hasta que herva y deje co-
cinar por 20 minutos. Sirva con las torticas de vitoria y el cilan-
tro rociado en el plato.  

Aderezo Italiano -1 taza-

- Para ensaladas y para servir sobre quesos
Ingredientes.
3/4 de taza de vinagre de vino tinto
1/4 de taza de aceite de oliva
  2 cucharaditas de orégano puro en hojas
  1 cucharadita de albahaca fresca, picada
  1 cucharadita de pasta de ajo
 Pimienta molida al gusto
 Pimienta de olor, al gusto
 Pimienta entera pura, recién molida, al gusto
Preparación: Coloque   todos los ingredientes
en un frasco de vidrio.Tape y agite muy bien pa-
ra que se integren

Mondongo paisa -10 personas-

Ingredientes:
10 tazas de agua
1 1/2 libras de tripa- callo y librillo-, muy limpia con agua
y limón
1 libra de pata de cerdo,  picada
1/2 libra de carne de cerdo, picada en cuadritos
1 libra de yuca, pelada y picada en cuadritos
2 chorizos,  picados
1 libra de papas, peladas y picadas en cuadritos
1 1/2 taza de hogao o guiso
1 cucharada de cilantro, picado en fino
Sal, pimienta y azafrán, al gusto
Preparación. En una olla ponga la tripa y la pata, un poco
de bicarbonato y agua caliente, que apenas las cubra. Espe-
re a que empiece a hervir. Deje que se cocine durante 2 1/2
horas. Bote el agua, y pique la tripa y la pata en cuadritos.
Pônga todos los ingredientes en la misma olla, sin el cilantro.
Tape y repita el procedimiento. Cocine por 40 minutos, y
sirva con el cilantro esparcido por encima.

Pusandao de pescado guapireño

Ingredientes:
6 tazas de agua caliente
4 tazas de leche de coco, espesas
3 libras de pescado, cortado en porciones
1 libra de yuca, pelada y picada
1 libra de bulbos de papa china, o rascadera, pelada
y picada.
2 plátanos verdes, pelados y partidos a mano
1 taza de guiso o refrito - hogao-
4 hojas de chillangua, molida
Sal y pimienta al gusto
*Preparación: En una olla ponga el agua caliente, agregue
 la yuca, los plátanos y la rascadera. Deje cocinar hasta que
empiece a hervir. Baje a fuego mínimo y cocine durante 30
minutos. Sofrite el pescado en el refrito, agregando el caldo
con la leche de coco y los aliños. Tape. Repita el procedimien-
to, y cocine durante 20 minutos. Sirva con un poco de todo
en cada plato, y acompañe con aguacate.

Salsa de crema al estragon - 1 taza -

- Para aves, pescados y mariscos
Ingredientes:
4 cucharaditas de pasta de cebolla
1 cucharadita de pasta de ajo
10 gramos de mantequilla
1 cucharadita de salsa negra
2 cucharadas de harina de trigo
1 taza de leche
3/4 de taza de crema de leche
5 cucharaditas de estragón seco
1 1/2 cucharaditas de jenjibre fresco, finamente rayado
 Sal
Preparación:  * En una olla, derrita la mantequilla y fría
ligeramente en ella la pasta de cebolla, la pasta de ajo y
la salsa negra.
* Agregue la harina, mezclando con movimientos rápidos,
hasta obtener una pasta.
Añada poco a poco la leche.
* Adicione el estragón y el jenjibre, la sal y la crema de
leche. Revuelva constantemente y deje hervir por 2 minu-
tos.

Viudo de pescado de Flandes

6 personas
Ingredientes:
6 bocachicos medianos u 8 capax medianos
3 platanos verdes, pelados y cortados en dos a lo
largo.
1 1/2 libras de yuca, peladas y picadas
1 libra de ahuyama, pelada y picada
1 1/2 libras de papa, chalequeadas o a medio pelar.
2 tazas de hogao o guiso
2 cucharadas de cilantro
8 tazas de agua caliente
4 tallos de cebolla larga, amarradas
 Sal y pimienta al gusto
Preparacion.
  - Ponga en una olla el agua caliente con las cebollas
largas y los aliños, Coloque una canastilla en el fondo
para que no se pegue, ponga primero los platanos, lue-
go la yuca, las papas y la ahuyama, bañelo todo con un
poco de hogao. Tape la olla y espere a que empiece a
hervir. Baje a fuego minimo, cocine durante 20 minutos.
 - Destape y coloque cuidadosamente los pescados en-
cima. Aliñelos y pongales un poco de hogao por fuera y
por dentro. Tape la olla, suba el fuego y repita la opera-
cion anterior. Deje cocinar por 20 minutos.
 - Sirva el pescado con los vegetales, y bañelos con mas
hogao y sirva el caldo aparte.   

Salsa de Hierbabuena (1 taza)

 - Para carnes, aves y pescados y aderezo para ensaladas
Ingredientes:
1/2 taza de agua
1/2 taza de panela rayada (se puede reemplazar por azu-
car morena)
2 cucharadas de hierbabuena, finamente picada
3 cucharadas de vinagre
1 cucharada de fécula de maíz (maicena) disuelta en 1/3
de taza de agua
1 cucharadita de sal
Condimento de pimienta molida y pimienta de olor al gusto
 3 clavos de olor en pepa
Preparación:  A fuego medio, coloque la panela con 3 cucha-
radas de agua, hasta que tome color oscuro. Agregue el resto
del agua y los demás ingredientes, menos la hierbabuena.
 - Añada la hierbabuena cuando el caramelo haya desleido
(una vez este disuelta la panela o azúcar).
 - Tape y retire del fuego. Cuando este fría licuela.
 - Caliente y vierta sobre la carne, al momento de servir.

Arroz con Champiñones

 - Ponga en la olla 1 taza de vino blanco seco, el agua
de los champiñones y complete con agua las 5 tazas;
agregue 5 cucharadas de mantequilla, 2 cubos de cal-
do de gallina y haga el arroz de modo corriente, corte
en laminas delgadas los champiñones  y sofriamos en
mantequilla. Cuando el arroz este listo mezcle la mitad
de los champiñones y viertalos en molde de rosca unta-
do y generosamente con aceite de oliva. Desamolde
sobre una bandeja con el resto de los champiñones.

Leche merengada (10 personas)

 - Ingredientes
6 onzas de azúcar
6 tazas de leche
4 claras de huevo
1 limón
1 trozo de canela en rama
2 libras de hielo
2 libras de sal en granos
2 cucharadas de canela en polvo
Preparación  Se pone en una cacerola a fuego la leche,
el azúcar, la corteza de limón y la canela en rama y cuan-
do empieza a hervir se retira del fuego. Se deja enfriar,
se pasa por un colador, se vierte en una heladera rodea-
da con hielo y sal y se trabaja hasta que este helada. Se
le incorporan las claras de huevo batidas a punto de nie-
ve, y me mezcla bien.
 - Se sirve en copas, espolvoreandolas con canela en
polvo

Hojuelas de naranja

Ingredientes:
1/4 de harina de trigo
1 cucharada de mantequilla
1 cucharada de sal
1 cucharada de azúcar
2 naranjas dulces
Preparación:
 - Mezclar todos los ingredientes y agregar agua fría, si es
necesario, para hacer una pasta. Cuando este suave, exten-
der con un rodillo hasta que quede delgada. Se cortan las
hojuelas y se fríen en aceite caliente. Se espolvorean con
azúcar.

Coctel: Brandy Fix

1 1/4 onzas de brandy
1 1/4 onzas de cherry brandy
2 onzas de sirope o almíbar
1 onza de jugo de limón
Hielo picado
 - Preparar en vaso largo.
 - Decorar con una rodaja de limón

Arroz chino

Ingredientes:
4 tazas de arroz
8 huevos
1 taza de langostinos (opcional)
1 atado de cebollita china (cebolla de verdeo)
2  pechugas de pollo sancochadas en 6 tazas de
agua.
250 gramos de tocino
Sillau (salsa de soya)
Aceite, ajo, sal
Preparacion: Preparar el arroz en la forma tradi-
cional, con ajo, aceite y sal. Aparte picar el tocino
en pequeñas porciones y dorarlas en una sartén, de-
jando un poco de grasa para saltear el pollo.
 - Cortar las pechugas de pollo en pequeños trozos
y saltearlas, rociar con un poco de sillau, reservar.
 - Preparar con los huevos dos tortillas con un poco
de sal, picarlas y reservarlas. Saltear muy ligeramen-
te la cebollita china previamente cortada en pequeñas
porciones.  Incorporar al arroz cocido revolviendo bien,
el tocino, pollo, tortilla de huevo, cebollita china, mez-
clando a pocos el sillau con toda la preparación.
 - Sugerencias: El arroz queda mas sabroso si en lugar
de cocinarlo con agua, lo hace con el caldo de pollo,
donde cocino la pechuga. El pollo puede ser reempla-
zado con carne de cerdo.

Goulash

Ingredientes:
2 libras de carne de ternera, cortada en trozos
2 cucharadas de aceite
1 cucharada de harina
1 libra de tomates maduros, pelados y molidos
1  libra de papas, peladas y cortadas en dados
1 cucharada de paprika
3 dientes de ajo, picado en fino
2  hojas de laurel
1/2 cucharada de tomillo molido
1/2 cucharada de perejil picado
Pizca de nuez moscada
Sal y pimienta al gusto
Preparación: Caliente una olla de 3 litros durante 3 o 4
minutos. Ponga el aceite a calentar. Sofrite la carne con
los ajos y la cebolla hasta que la carne empiece a dorar.
 - Agregue el resto de los ingredientes (menos las papas).
 - Tape la olla y pongala a fuego mínimo. Deje cocinar du-
rante 2 horas. Agregue las papas unos 40 minutos antes de
servir.

Salsa de Arandano y miel

 - En un bol pequeño, combine una lata de 227 gramos,
(8 onzas) de salsa de arándano, 3 cucharadas de miel, 1
cucharada de aceite de ensalada, una cucharada de vino
tinto, 1 1/2 cucharadita de sal y media cucharadita de
canela en polvo. Hace una taza

Salsa de limón

 - En un bol pequeño, combine 1/3 taza de mezcla para
refresco de limonada sin endulzar, 1/3 taza de melaza
oscura, 2 cucharaditas de sal y 1/2 cucharadita de pi-
mienta hasta que esten bien mezcladas. Hace media
taza.

Pastel de arroz

Ingredientes
4 huevos
8 cucharadas de arroz crudo
4 cucharadas de aceite
6 cucharadas de queso rayado
1 litro de leche
1 cucharadita de sal
Preparación: Se mezclan todos estos ingredientes
en un bol. Se vuelca en una asadera enmantecada.
 * Se pone al horno a temperatura moderada du-
rante 30 minutos. Sirva caliente o frio.
Nota: Puede mezclarsele trocitos de jamón o de
panceta (tocino).

Consejos prácticos

 - Almacenamiento: Los productos carnicos deben alma-
cenarse en el refrigerador o congelador inmediatamente se
compren.
 - Para congelar la carne, limpiela con un lienzo humedo,
porcionela de acuerdo a la preparacion, aliñela y congele-
la.
 - Siempre que congele carne, coloquele el nombre, la fe-
cha de congelacion y para que preparacion se empleara.
 - Ponga los paquetes de carne cerca a las paredes del con-
gelador para que congelen pronto.
 - Almacenar en bolsas plasticas y solo las cantidades
necesarias para el consumo diario.
 - Los huevos deben almacenarse en lugares frescos.
 - Los pescados y aves deben mantenerse en congelacion.

Huevos fritos a la Madrileña

 - Ingredientes
8 huevos
8 tajadas de jamón
400 gramos de papas o patatas
200 gramos de tomates maduros
1 diente de ajo
2 cubitos de azúcar
2 tazas de aceite
  Sal
 - Preparación: Limpiar y cortar lo tomates en
pedazos. Poner una sartén al fuego con una taza
de aceite; freír el ajo pelado; echar los tomates cor-
tados, el azúcar y la sal; dejar cocinar hasta que es-
pese.  Pelar las papas y cortarlas en fósforo, lavar-
las, escurrirlas y freírlas en otra  sartén con el resto
del aceite; retirarlas cuando estén doradas y condi-
mentarlas con sal. Freír los huevos en la misma sar-
ten cuando el aceite este bien caliente. Condimetar-
los.
 - Servir muy caliente. Poner  dos huevos, dos taja-
das de jamón y unas cuantas papas fritas en cada
plato. Servir la salsa en otro recipiente.






















Flan de coco

Ingredientes
1 tarro de leche condensada grande
1 taza de leche común
1 paquete de coco deshidratado
5 huevos, separadas yemas y claras
1/2 taza de uvas pasas
1/2 taza de azúcar en caramelo
Preparación: Bata las claras a punto de nieve, y agregue
las yemas. Bata de nuevo, mezcle con la leche condensa-
da, la leche común y el coco. Encaramele un molde y vier-
ta todo en el. Ponga una olla con dos dedos de agua, cuan-
do herva, ponga el molde encima y tape, deje cocinar por
treinta minutos. Asegúrese de que quede bien cuajado. De-
je enfriar un poco para desmoldar.

Sancocho de chivo guajiro

 - Ingredientes
1/2 taza de agua caliente
5 libras de chivo (carne con hueso cuarteada, incluyendo
la cabeza).
2 plátanos verdes, pelados y partidos con la mano
2 guineos verdes, pelados y partidos con la mano
1/2 libra de malanga, pelada y picada
1/2 libra de batata, pelada y picada
1/2 libra de ñame, pelado y picado
1/2 libra de auyama, pelada y picada
2 mazorcas peladas y partidas
2 hojas de col, picadas
2 ajos, majados
4 ajis dulces criollos
1 gajo de cebolla, amarrado
2 cucharadas de cilantro, picado en fino
Preparación: En una olla ponga el agua, el chivo, el ajo,
la cebolla, y los ajis. tape y espere a que herva, baje
el fuego al mínimo y cocine por una hora. Destape y
agregue el resto de los ingredientes y los aliños. Tape
y repita el procedimiento, cocine por 40 minutos mas.
 - Sirva con el cilantro rociado por encima.

Sopa de arroz paisa

Ingredientes
8 tazas de caldo basio caliente
1 taza de arroz
1 libra de papas peladas y picadas en tajadas
1 taza de hogao (guiso)
1 cucharada de cilantro, picado en fino
Sal  y cominos al gusto
4 huevos batidos (obcional)
Preparacion: Ponga a remojar el arroz con el caldo
frio. Ponga una olla y vierta el caldo con el arroz, las
papas, el hogao y los aliños. Cuando hierva baje a fue-
go minimo y deje cocinar por 30 munutos. Aparte fri-
te los huevos en tortilla, cortelos en cuadritos y agregue-
los a la sopa al servir con el cilantro

Sancocho de Sabalo Cartagenero (10 personas)

Ingredientes
8  tazas de agua caliente
3 libras de sábalo, cortados en partes iguales
2 cabezas de pescado, grandes
1 1/2 libras  de yuca, pelada y picada
3 plátanos verdes, pelados y partidos con la
mano
1 plátano amarillo, cortado en trozos sin pelar
3 tazas de leche de coco
1 limón (jugo)
1 taza de guiso u hogao
 - Sal y pimienta al gusto
 - Aceite
Preparación: Ponga a cocinar las cabezas de pes-
cado con el agua. Tape y cocine por 30 minutos.
Saque las cabezas, desprendales la carne y regre-
sela al caldo. Sofríe las postas de pescado en el
aceite por ambos lados. Agregue al caldo la yuca
y el plátano. Tape y deje cocinar hasta que vuelva
a hervir, baje al mínimo ,y deje cocinar por 20 mi-
nutos. Destape y añada la leche de coco, despacio
revolviendo con cuchara de palo, el pescado y el
guiso, el limón y los aliños. Repita el procedimiento
y cocine por otros 20 minutos. Deje reposar un rato
Sirva, sacando con cuidado el pescado para no des-
baratarlo y ponga en un plato aparte con la vitualla
(platanos y yuca) . El caldo se sirve aparte.   

Mazamorra Antioqueña

 - Ingredientes
1/2 libra de maiz
8 tazas de agua
 - Espeso de leche al gusto
1/2 cucharadita de bicarbonato
 - Preparacion: Se deja en remojo el maiz el dia anterior.
 - Se coloca el recipiente y se pone a fuego alto, se deja
cocinar durante 60 minutos. El espeso se disuelve con 1/2
taza de agua y se agrega con el bicarbonato. Sin tapa se
deja hervir durante 5 minutos a temperatura alta.
 - Acompañe con panela raspada.

Huevos revueltos a la americana

Ingredientes
6 huevos
100 g. (4 onzas) de tocineta
1 pizca de sal
1 cucharada de Ketchup
Preparación: En una sartén fría la tocineta en pedazos,
en su propia grasa.  Bata los huevos, condimentelos con
sal y Ketchup al gusto, echelos en la sartén y cocinelos
a fuego lento, mientras los revuelve. Retirelos cuando
estén cremosos.

Pollo ahumado con azucar

Ingredientes
 - 1 pollo grande
 - 1/3 taza de sal
 - 1/2 taza de azúcar morena
 - Agua
 - Quitele al pollo los menudos y el pescuezo.
 - Enjuaguelo con agua fría y escurralo bien.
 - Untele sal  por dentro y por fuera. Cocinelo
al vapor. En una olla grande eche dos dedos
de agua. Ponga dentro 3 moldecitos de flan bo-
ca abajo, encima el recipiente de hornear con el
pollo. Haga hervir el agua a fuego vivo. Reduzca
la temperatura a media, tape la olla y dejelo co-
cinar alrededor de 1 hora y 15 minutos.
 - Entre tanto, prepare la barbacoa. Con papel
de aluminio grueso haga una olla, doblándole los
bordes hacia arriba. Eche en la misma la azucar
morena y coloquela sobre los carbones encendi-
dos. Ponga la parrilla y en esta el pollo,  justamen-
te encima de la fuente con azúcar.  Tape la parri-
lla y ahume el pollo 15 minutos o hasta que este
dorado.
 - Puede comerlo caliente o frío. Si lo va a servir
frío, puede refrigerarlo tapado durante unas 4 ho-
ras, para que adquiera un mejor sabor.

Salsa americana fría

 - Ingredientes
 - 1 frasco de pasta de tomate
 - 1  cebolla cabezona finamente picada
 - 1 rama de perejil finamente picado
 - 1 cucharadita de ají
- Sal al gusto
 - Preparación
 - Se mezcla todo, se coloca en una salsera

Salsa de melocoton

 - En una mezcladora a velocidad mediana, mezcle una
lata de 849 gr. (3onzas) de mitades de melocotones en
almíbar (escurridos) , 2 cucharadas de catsup, 1/3 taza
de azúcar morena, una cucharada de vinagre de vino tin-
to, 2 cucharaditas de aceite de ensalada, 2 cucharaditas de
sal y una cucharadita de jengibre en polvo hasta que estén
bien mezclados. Hace unas 3 tazas

Cocteles: Screnwdriver

Ingredientes:
- 1 taza de vodka
 - 2 tazas de jugo de naranja
 - 18 gotas de amargas
 - 12 cubos de hielo
 - pitillo, espiral de naranja
Preparación: Mezclar el vodka con el jugo de naranja,
agregar las gotas amargas y el hielo. Agitar bien; si se
quiere endulzar al gusto. Se sirve en vaso para whisky,
decorado con una rodaja delgada de naranja y un piti-
llo, o con una espiral de naranja, una cereza y un pitillo.

Salsa Bearnesa

Preparacion
 - Revuelva en una sarten 1/4 de taza de vinagre blanco,
1/4 taza de buen vino blanco seco,1 cucharada de cebo-
lla larga blanca, finamente picada, 1 y 1/2 cucharaditas de
hojas de tarragon seco y dejelo hervir hasta que reduzca
a la mitad,  mas o menos 3 a 4 cucharadas.
 - Aparte,  ponga 3 yemas de huevo con dos cucharadas
de mantequilla fria, en la parte alta del doble hervidor, o
Baño Maria (sobre agua caliente, no hirviendo) batalas
con una cuchara de palo hasta que espesen y tomen color
limon. Cuele la mezcla del vinagre, el vino, la cebolla, el ta-
rragon; agreguele a la mezcla de las yemas, sin dejar de ba-
tir. Poco  apoco, añada 1/4 taza de mantequilla derretida.
Cuando esta mezcla espese,  agregue dos cucharadas de
perejil picado bien fino,  o tarragon fresco, 1/4 cucharadita
de sal, otro tanto de pimienta. Esata receta hace 1 y 1/2 ta-
zas. Acompañe las carnes con esta salsa. 

Postre de gelatina de naranja

Ingredientes:
1 tarro de leche condensada
1 paquete de gelatina de naranja
1  vaso de jugo de naranja
Preparación
 - La gelatina se hace según las instrucciones del paque-
te, mermandole una taza de agua para que el postre que-
de mas consistente. Cuando este a medio cuajar se hecha
en la licuadora y se bate con el jugo de naranja, a baja ve-
locidad; sin parar se le echa en forma continua y despacio,
la leche condensada. Se coloca en un molde para llevarlo
a la nevera. Cuando este cuajado se desmolda y se baña
con salsa inglesa.

Estofado de pollo (10 personas)

 - Ingredientes:
10 presas de pollo (pechugas o piernas)
1 tarro de hongos
1 cucharadita de perejil
1 cucharadita de cilantro
1/4 de mantequilla
2 coca-colas
1 taza de leche
1 taza de caldo de gallina
3 cebollas cabezonas, picadas
5 dientes de ajo
2 cucharadas de polvo curry
2 cucharadas de alcaparras
2 cucharadas de harina
1/4 de taza de aceite
Sal al gusto
Preparación: Ponga el aceite y la mantequilla.
dore las presas de pollo por ambos lados.
Mezcle la coca-cola, leche, caldo, cebollas,
ajo, sal, curry, alcaparras, cilantro, perejil, y li-
cuelos; agregue esto a las presas de pollo y
pongalas a fuego lento, hasta que el pollo este
cocinado. Espese la salsa con la harina disuel-
ta en agua, añada los hongos ya fritos y dejelos
un rato al fuego.
 - Acompañelos con papas al vapor y habichue-
las cocidas.

Cocteles: Apricot Cooler

- 1/4 onza de apricot brandy
- 1 onza de jugo de limón
 - 3/4 onza de granadina
 - Ginger-ale, cantidad necesaria
  - En vaso alto, remover y completar con ginger-ale.
  - Servir con pitillo.

Papas: Molde de papas (6 personas)

- Ingredientes:
2 tazas de puré de papa colorada
2 huevos
1/2 libra de queso amarillo
Preparación:
  - Se cocinan las papas en agua con sal, se pasan por
la prensa-puré o se machacan bien con una cuchara.
 - Se agregan los huevos sin batir y el queso rallado.
 - Se bate todo con una cuchara de palo. Se pone por
cucharadas en moldecitos pequeños engrasados, se
colocan los huevos crudos, se cubren, se meten al hor-
no precalentado a 350 grados F., por media hora.

Salsa de ajo

Ingredientes:
1 ajo
1 taza de aceite (maíz, girasol, oliva)
7 dientes de ajo medianos
1 pizca de sal
1 pizca de pimienta
Cilantro un  (un poquito)
Perejil (un poquito)
En una licuadora poner el huevo  con la clara y la yema,
la sal, la pimienta, y el ajo, batir hasta blanquear, agregar
el aceite poco a poco en hilo, cuando espese o la licuado-
ra no pueda batir la mezcla, ese es el punto de la salsa,
verter el contenido en un recipiente picar el perejil y el ci-
lantro menudito agregando mover y listo se puede refrige-
rar tapada , se conserva por muchas semanas. 

Salsa de crema de leche

 - Ingredientes:
  - 200 gramos de crema de leche
 - 50 gramos de queso Muzzarela rayado
- 2 cebollas picadas
 - 1 morrón amarillo
 - 1/2 muslo de pollo demenuzado cocido
 - 1 diente de ajo
 - 1 pisca de pimienta blanca
 - 1 cucharadita de te de aji
 - Sal al gusto
 - Preparación:
 - Después de picadas las verduras, las hechamos a
freír hasta que tomen color de cocción, agregamos
el pollo desmenuzado, revolvemos y luego agregamos
los condimentos, revolvemos (para no dejar que las
verduras se peguen a la cacerola) y de a poco le vam-
mos agregando el queso, seguido de la crema de leche.
 - Revolvemos hasta que la salsa tome cierta recistencia
y le agregamos ultimamente la sal. Dejamos la cacerola
tapada de 3 a 5 minutos y luego esta lista la crema.

Freir Goujons

- Corte tiras transversales de pescado pelado. el
aceite aumenta en la sartén, por lo tanto ha de po-
ner la cantidad recomendada.-- una sartén honda
 ha de llenarse a un tercio de su capacidad.
 - 1 Con un cuchillo de cocinero corte trasversal-
mente los filetes de pescado pelado en tiras de 1
centímetro.
 - 2 Ponga las tiras de pescado en una bolsa de
plástico con harina sazonada.  Enrolle la parte su-
perior y agita para que las tiras se cubran unifor-
memente.
 - 3 Caliente el aceite a 180- 190 grados C. Intro-
duzca las tiras en el aceite con una espumadera o
una cesta de freidora. Frialas durante 3-4 minutos
hasta que estén doradas. Saquelas de la sarten y
escurralas sobre servilletas de papel.

Ensalada de atún

 - Ingredientes:
 - 2  tarros de atún
 - 2 tarros de arvejas
 - 1 frasquito de alcaparras
 - 1 libra de habichuelas, picaditas
 - 1 libra de zanahoria, picadita
 - 1 tarrito de crema de leche
 - 2 cucharadas dc mostaza
 - 10 cucharadas de mayonesa
 - 4 cucharadas de salsa de tomate
 - Sal al gusto
 - Preparación: Se cocinan las habichuelas y las
zanahorias; se le agregan los demás ingredientes.
Se coloca en una bandeja y se cubre con queso
rayado.

Cocteles: French Green Dragon

- 1/3 de onza de coñac
 - 1/3 de onza de Chartreuse
 - Preparar en vaso mezclador con hielo,
remover, colar y servir en copa de coctel

Paella Costa Brava (12 personas)

Ingredientes:
2 pollos cortados en presas
1/2 libra de carne de cerdo, cortada en
cuadritos.
1 libra de ternera, cortada en cuadritos
9 cucharadas de aceite
3 dientes de ajo, picados
5 tomates pelados cortados
1 lata de arvejas
3 tazas de arroz
6 tazas de caldo
1 cucharadita de azafrán (color)
1  libra de almejas
1 libra de langostinos
2 limones partidos en rodajas
delgadas
1 lata de espárragos
1 pimentón
Sal al gusto
Preparación: El pollo y la carne se fríen en el
aceite y cuando estén bien dorados se les aña-
de el ajo, el tomate y el pimentón y se dejan
unos 5 minutos mas al fuego; se les añade las
arvejas, el arroz, el caldo (bien sazonado) y
el azafrán y se deja hervir durante 10 minutos,
sin tapar.
 - Separadamente, se sofríen los langostinos,
ya limpios y sin vena; se añaden a las almejas
y al arroz. Se pone la paila o paellera al horno
precalentado a 350 grados, por media hora
hasta que el liquido se absorba y el arroz que-
de suelto y tierno. Cuando se saca se le ponen
las rodajas de limón y los espárragos de adorno.

Postres: Leche asada

 - Ingredientes:
1 tarro grande de leche condensada
5 huevos
1 tarro de leche cruda (medida en el mismo
tarro de la leche condensada)
 - Preparación:
 -  Se bate todo en la licuadora. Se hace un
caramelo con azúcar quemado y con esto se
unta la refractaria. Se vacían en este los ingre-
dientes que ya están batidos y se mete la hor-
no precalentado a 350 grados F. por media
hora. Esta leche se puede preparar también
al Baño María.

La salsa debe realzar el plato

 -  El orgullo de la Cocina Francesa esta basado
en sus ricas salsas.Una buena cocinera sabe que
su éxito depende en mucha parte, en saber esco-
ger una salsa apropiada para el plato que sirve.
 - La salsa debe realzar el plato que acompaña
y no matarle el gusto o ahogar su presentacion.
 - A pesar de las numerosas y diversas salsas que
existen, casi todas se derivan de unas cuantas sal-
sas básicas. Estas son: La Salsa Oscura, que tie-
ne como base un buen caldo de res; la Blanca o
Bechamel que tiene de base la leche; la Holande-
sa, las yemas de huevo y la mantequilla, y la Ve-
loute, el caldo de pollo, ternera o pescado.
 - La función de estas salsas básicas es la de pro-
veer los elementos fundamentales a toda salsa.

Cocteles: Brandy Rickey

- 1 1/4 onzas de brandy
- 1 onza de jugo de limón
Agregar en vaso mediano 2 cubitos de hielo.
Remover y llenar con agua de Seltz, Perrier
o Cristal

Manera de ligar una salsa

 - Se liga una salsa cuando después de hecha se le completa
con yemas de huevo o mantequilla (o con ambas a la vez)
revolviéndola al mismo tiempo con un batidor o una cuchara
hasta mezclarla y dejarla fina.
- El azúcar o panela quemada da gusto y color  a las salsas.
 - Una consistencia tersa y suave es cualidad muy indispen-
sable en una buena salsa. Cuando la salsa se corta, debe ba-
tirse en la licuadora y luego de nuevo al fuego batiendo de se-
guido y agregando cucharaditas de agua caliente.
 - Si es salsa mayonesa o bearnesa, puede arreglarse ponien-
do en un plato hondo una cucharada de agua fría y poco a po-
co ir mezclando la salsa cortada, revolviendo en forma circu-
lar.
 - Algunos jefes de cocina acostumbran poner el vino, y a ve-
ces el vinagre, a hervir al fuego hasta que reduzcan a la mitad
para usarlos en sus salsas.
 - Si para ganar tiempo se prepara la salsa con anticipacion, es-
ta debe dejarse al Baño María hasta el momento de usarla y
así evitar recalentarla.







Cocteles: Ponche San Pablo

- 1 botella de vino blanco seco
- 1/2 botella de vino de Madeira
- 6 onzas de brandy
- 2 onzas de sirope o almíbar
- Preparar en una jarra con bastante hielo.
- Remover muy bien, colar y servir en copas
de vino.

Pernil de cerdo al horno (16 personas)

Ingredientes:
1 pernil de 10 libras, sin el cuero
1 libra de cebolla cabezona,  molida
6  ajos, molidos
1 cucharadita de pimienta
El jugo de una piña
Clavos de olor
3 cucharadas de mostaza
1/4 panela rallada
2 cervezas o 2 coca-colas
1 piña, en rebanadas
1 cucharada de azúcar
Sal al gusto
Preparación:
  - El pernil se lava bien el día anterior, o 2 días
antes si se quiere. Se adoba bien con las cebollas,
los ajos, la pimienta y la sal. Con un cuchillo se le
hacen pequeños cortes a lo largo y ancho del per-
nil formando cuadros, adornándolo con los  clavos
de olor.
 - Al día siguiente se pone al horno precalentado
a 350 grados F., y se deja  por unas 4 horas, ba-
ñandolo poco a poco con el jugo de la piña mezcla-
do con la mostaza y la cerveza o la coca-cola. Me-
dia hora antes de bajarlo se le pone por encima la
panela rallada para que dore.
 - En una charola aparte ,se colocan las rebanadas
de piña; se revuelve el azúcar y la canela y se le rocia
encima a cada rebanada de piña. Se meten al horno
por 1/2 hora y se ponen luego como adorno del per-
nil

Lomillos de solomito ahumado (6 personas)

 Ingredientes
12 tajadas delgadas de solomito
12 tiritas de tocineta
Tiritas de zanahoria
Casquitos de huevo duro
Habichuelas, vinagre, sal, mantequilla.
Salsa inglesa, salsa de tomate.
Preparación
 - Se cortan las rebanadas de solomito (ahumado)
y se ponen a macerar en vinagre, sal y salsa inglesa;
se machacan y se rellenan con la tocineta, la zanaho-
ria, el huevo y las habichuelas, se enrollan y se coloca
un palillo, se soban en mantequilla. Se cubren con una
taza de agua, salsa de tomate, mantequilla y se ponen
al horno precalentado a 350 grados, por 1/2 hora.

Flan de Piña

Ingredientes
1 tarro de piña , picada
1 tarro de leche condensada grande
1 taza de leche
6 huevos separados claras y yemas
1/2 taza de azúcar en caramelo
Preparación
  - Cubra una olla de 20 centímetros con el
caramelo. Bata las claras a punto de nieve y
agregue las yemas. Mezcle estas con la mitad
de la piña. Ponga en la licuadora la leche, la
leche condensada, el jugo de la piña, y licue
todo bien. Mezcle todo esto con los huevos
y vierta en la olla acaramelada. Ponga al fue-
go una olla con tres dedos de agua, coloque
la olla con los ingredientes encima y tape,
cuando aparezca vapor baje el fuego al mini-
mo y cocine por 30 minutos. Deje enfriar y
desamolde ayudado con un plato. Adorne
co crema batida y cerezas. 

Cocteles: Emmanuelle

- 2 onzas de jerez seco frío
- 1/2 onza de curasao verde
- Preparar en copa catavinos.
- Decorar con una cereza verde
y una rodaja de limón.

Crema de queso (8 personas)

Ingredientes
2 cucharadas de cebolla,  picada
4 cucharadas de mantequilla
4 cucharadas de harina
4 tazas de leche hervida
2 tazas de queso, rallado
2 tazas de pollo, picado y cocido
1/2 taza de zanahorias, picadas y cocidas
1/2 taza de apio, picado y cocido
Preparación
 - Se fríe la cebolla en la mantequilla sin dejarla
dorar, se le agrega la harina, se mezcla bien y se
cuece al Baño María. Se le agrega la leche hervi-
da y el pollo picado y se cocina hasta que este
grueso. Se le añade el queso rallado y se revuelve
hasta que se derrita.
 - Luego se le pone la zanahoria y el apio picado
y cocido.

Cocteles: Ron Crema

2 onzas de ron blanco
2 onzas de licor de plátano
2 onzas de naranjada (gaseosa)
1/2 cucharadita de crema de leche
    - Preparar en la coctelera, agitar y servir
en copa redonda (balón). Decorar con una cereza
y una rodaja de naranja.

Pescado con coco

Ingredientes
10 tajadas de pescado
1/4 de mantequilla
2 huevos batidos
1 cubo de caldo de res
1/2 taza de crema
1/2 taza de leche
1 coco grande y su agua
3 cebollas cabezonas ralladas
sal y pimienta
Preparación
     - A la mantequilla derretida se le agrega la
cebolla rallada, la sal, la pimienta y con esto se
adoba el pescado

Arroz con atún

Ingredientes
1 libra de arroz cocinado
2 cajas de atún desmenuzado
1 taza de salsa blanca
1/4 de queso rayado
4 cebollas de huevo, picadas
Preparación
    - Se revuelve el arroz con el atún, la cebolla,
el queso  y la salsa blanca.  Se pone en una re-
fractaria y se mete al horno precalentado a 350o,
por 10 minutos. Se puede hacer con sardinas o
salomón.

Salsa de maracuya

Ingredientes:
1 taza de pulpa de maracuyá
3/4 de taza de azúcar
1/2 cucharadita de pimienta negra en pepa.
1 cucharada de maizena.
1/2 pocillo de vino blanco dulce.
Preparacion
    - Colocar en una sartén la pulpa de maracuyá,
añadir la pimienta y el azucar. Dejar cocer por
espacio de 10 minutos o hasta que haya reduci-
do casi a la mitad.
    - Diluir la maizena en el vino, mezclar bien y
agregarlo a la preparación de maracuyá.
Dejar cocer hasta que tome consistencia.
    - Retirar el fuego, pasar por un colador toda
la preparación y colocarla en una salsera para lle-
var a la mesa.

Cocteles: Whisky Zoom

2 onzas de whisky
1 cucharada de miel
1 cucharada de agua natural
En un vaso mediano, disolver la miel.
en el ,agua. Pasar la coctelera con hielo
y adicionar el whisky. Agitar y colar con
copa de vino.

Ensalada de pollo

Ingredientes
3 libras de pollo (pechugas y muslos)
1/2 libra de jamón picado en cuadritos
1 zanahoria, rallada
2 cebollas cabezonas, peladas y picadas en fino

2 cucharadas de jugo de limón
1 cucharada de alcaparras con una cucharada
de jugo
3 huevos duros, cortados en cuartos
3/4 de taza de mayonesa
1  cucharada de mostaza
1/2 cucharada de orégano molido
Sal y pimienta al gusto
Preparación
    - Ponga una olla con un poco de agua y sal
en fuego medio y hecha las presas de pollo.Tape,
cuando empiece a hervir, baje el fuego al mínimo,
deje cocinar por 45 minutos. Saque el pollo, qui-
tele la piel, y dejelo enfriar completamente. Separe
los huesos y corte la carne en cubitos. Ponga la
cebolla amarinar con el limón y un poco de agua
durante media hora y escurrala. Mezcle el pollo
con el jamón, la cebolla, la zanahoria y las alcapa-
rras. Revuelva, agregue la mayonesa y la mostaza,
el orégano, la sal y la pimienta. Mezcle todo bien.
Coloque los huevos encima y refrigere un poco
antes de servir.







Rebozados para el pescado

    - Un ligero rebozado proteje los delicados filetes de pes-
cado y ayuda a que se mantengan jugosos durante la cocción.
- Haga una mezcla seca de hierbas y especias: pimentón, ce-
bolla y ajo en polvo, tomillo y orégano seco, pimienta blanca,
negra y de cayena y sal.
- Mezcle hierbas aromáticas y especias, por ejemplo eneldo
fresco picado, granos de hinojo machacados y pimienta moli-
da gruesa.
- Mezcle ramitas de cebolla picadas y un poquito de rayadura
de limón con pan rallado o harina.
Freír Escoja trozos de pescado del mismo grosor para que se
frian uniformemente. la temperatura del aceite o de la  mante-
quilla es importantísima, si es demasiado baja el rebozado que-
da blando y se separa, y si es demasiado alta, se fríe demasiado
de prisa.
Freír en sartén. Para freír utilice partes iguales de mantequilla y
aceite vegetal. Sazone y reboce el pescado y compruebe que la
mantequilla empieza a soltar espuma.
- 1 Ponga el pescado, con la parte de la piel hacia abajo, en 
aceite y mantequilla caliente.
- 2 Frite los filetes 3 a 5 minutos, hasta que estén dorados. Pinche
con un tenedor en la parte mas gruesa de la carne-se ha de notar
firme y ha de estar opaca 

Hornear en papillote

La palabra francesa papillote significa: dentro de una bolsa de
papel. Esta técnica protege el pescado (en este caso un remol)
y ayuda a que quede jugoso. Las hierbas, las hortalizas, y el
vino blanco aporta sabor durante la cocción. Para que la pre-
sentacion sea mas llamativa, abra la bolsa en la mesa.
   - 1 Recorte un corazón de papel sulfurizado o de aluminio
5 centímetros mas grande que el pescado y aceitelo.
    - 2 Ponga el pescado sobre el papel con 4 ramitas de cilan-
tro, 2 zanahorias y 4 cucharadas de vino blanco.
    - 3 Doble el papel y enrollelo para cerrar los bordes. Pon-
galo sobre una lata de hornear y cocinelo de 15 a 20 minutos
a 180 grados C. (350of), hasta que el papel se hinche. 

Como preparar cremas de hortalizas

    - Estas cremas se hacen con una hortaliza como la
zanahoria o con varias. Los puerros y las cebollas se
suelen añadir para dar sabor. La  técnica consiste en
cocinarlas hasta ablandarlas para poder reducirlas a
crema con facilidad.
    - 1 Ablande las hortalizas cortadas a dados en man-
tequilla a fuego moderado y revuelvalas frecuentemente,
de 3 a 4 minutos.
    - 2 Añada el caldo hasta que queden cubiertas y sazo-
ne al gusto.
    - 3 Paselas por la licuadora hasta obtener una cre-
ma, vuelva a calentarla en una olla limpia. Compruebe
si esta bien sazonada.

Hornear a la sal: pescado

    - El pescado horneado a la sal queda con la piel
crujiente y la carne jugosa y no muy salada. La cor-
teza de sal ayuda a conservar al jugo del pescado.
aportando sabor. Antes de asar el pescado, escamelo,
saquele las viceras y sequelo con servilletas de papel.
    - 1 Extienda uniformemente una capa de 5 centime-
tros de sal marina sobre la base de una vasija de fondo
grueso. Ponga el pescado sobre la sal y cubralo con
otra capa de sal (1,3 kg. de sal son suficientes para cu-
brir un pescado de 900 gramos
    - 2 Rocíe unas gotas  de agua sobre la sal. Hornee
el pescado unos 30 minutos a 220 grados C.
    - 3 Con un pequeño martillo, rompa la capa de sal
de la superficie. Saque el pescado, sin romperlo. Elimi-
ne el exceso de sal y sirvalo











Sopa de Cebolla francesa

Ingredientes
450 gramos de cebolla en rodajas
75 gramos de mantequilla
1 1/2  litro de caldo oscuro
200 ml. de vino blanco seco
1 ramillete de hierbas aromáticas
Sal y pimienta al gusto
    - Ablande la cebolla en mantequilla durante 20
minutos o hasta que estén blandas y doradas. Añada
el caldo, el vino, las hierbas aromáticas, salpimente y
lleve a ebullición sin dejar de remover. Baje el fuego,
y deje hervir durante 30 minutos. Saque el ramillete de
hierbas y rectifique la condimentación. Da para 4 perso-
nas
























Cocteles: Cuba Libre 1

1 1/4 onzas de ron blanco
1 onza de jugo de limón
Preparar en vaso alto provisto de cubitos de hielo.
Completar con gaseosa cola.
Utilizar una corteza de limón o lima para decorar
y servir con pitillos.

Muchacho al vino

Ingredientes
1 sobre de base de carne
2 tazas de agua fría
1 muchacho mediano 1 1/2 libras
1 taza de vegetales mixtos cocidos
Preparación
Cocer el muchacho en la olla a presión con suficiente
agua durante una hora o hasta que este blando. Retirar-
lo del fuego y cortarlo en rebanadas. Aparte disolver el
contenido del sobre en 2 tazas de agua. Llevar al fuego
hasta que hierva. Agregar las tajadas de muchacho y los
vegetales mixtos, dejar conservar a fuego lento aproxima-
damente 30 minutos. Servir caliente.

Huevos con salsa blanca a la cebolla

Ingredientes
8 huevos
200 gramos de cebolla cabezona cortada en rodajas finas
4 cucharadas de mantequilla
1 1/2 cucharadas de harina de trigo
1 1/4 taza de leche
1 cucharada de vinagre
 Sal y pimienta al gusto
Preparación
Sofria la cebolla en la mantequilla, agregue el vinagre y la
harina de trigo, agregue poco a poco la leche,  la sal y la
pimienta; cocine a fuego lento durante doce minutos. Aña-
da los huevos duros cortados en rodajas gruesas.
Sirva inmediatamente.

Caldo de pollo o consome

Ingredientes
8 tazas de agua caliente
1 pollo de tres libras con sus menudencias, despresado
2 tallos de cebolla junca o larga
2 zanahorias picadas
1 tallo de apio,  picado
Sal y pimienta al gusto
Preparación
Caliente una olla de 6 litros a fuego medio, durante 4 0 5
minutos, y ponga todos los ingredientes a cocinar. Tapela
y espere a que  comience a hervir. Baje a fuego mínimo y
cocine durante 40 minutos. Cuele el caldo y utilicelo como
base para salsas, o como consomé acompañado con las
menudencias picaditas.

Flan de pan

Ingredientes
3 tazas de trozos de pan duro
5 huevos
4 tazas de leche
4 cucharadas de azúcar
1 copa de vino dulce o brandy
2 cucharadas de mantequilla derretida
2  cucharadas de pasas
1 taza de caramelo
Preparación
    - Ponga  las pasas a macerar en el vino o brandy
durante una hora. Cocine un poco la leche con el
azúcar. Remoje el pan con la leche. Ponga el pan, la
leche, los huevos, la mantequilla y el vino en una licua-
dora, bata bien. Agregue las pasas. Vierta todo en una
olla cubierta con el caramelo . Ponga debajo una olla
con dos dedos de agua y encima la olla con los ingre-
dientes. Tape y ponga al fuego mínimo por 30 minutos.

Arroz Chino

Ingredientes
4 tazas de arroz
8 huevos
1 taza de langostinos (opcional)
1 atado de cebollita china (cebolla de verdeo)
2 pechugas de pollo sancochadas en 6 tazas de
agua.
250 gramos de tocino
Sillau (salsa de soya)
Aceite, ajo, sal
Preparación
     -Preparar el arroz en la forma tradicional en
la arrocera, con ajo, aceite y sal. Aparte picar el
tocino  en pequeñas porciones y dorarlas en una
sartén, dejando un poco de grasa para saltear el
pollo. Cortar las pechugas de pollo en pequeños
trozos y saltearlas, rociar con un poco de sillau,
reservar. Preparar con los huevos dos tortillas con
un poco de sal, picarlas y reservarlas. Saltear muy
ligeramente la cebollita china previamente cortada
en pequeñas porciones. Incorporar el arroz cocido
revolviendo bien, el tocino, pollo, tortilla de huevo,
cebollita china, mezclando a pocos el sillau con to-
da la preparación.
Sugerencia
    - El arroz queda mas sabroso si en lugar de coci-
narlo con agua, lo hace con el caldo de pollo, donde
cocino la pechuga. El pollo puede ser reemplazado
con carne de cerdo.

Flan de café

Ingredientes
1 tajada de ponqué
4 huevos
1 lata de leche condensada
1 taza de crema  de leche
2 cucharadas de Nescafe
1 copita de ron
1 taza de frutas  cristalizadas
2 cucharadas de mantequilla
Preparación
Enmantequille una olla y forre con la fruta
cristalizada. Mezcle todos los ingredientes
en una licuadora, bata y vierta en el la olla.
Ponga al fuego otra olla con 2 dedos de agua.
Deje cocinar por 25 minutos o hasta que  pase
la prueba del cuchillo. Dejelo enfriar y desmol-
delo. Sirvalo frio.

Arroz con coco Cartagenero

Ingredientes
3 tazas de arroz lavado
4 tazas de leche de coco caliente
1 cucharada de azucar
Sal al gusto
Preparacion
    - En una olla ponga el arroz y el resto de los
ingredientes. Cuando empiece a hervir, baje a
fuego minimo y cocine durante 20 minutos.

Riñones a la crema

Ingredientes:
1 1/2 libra de riñones, preferiblemente de ternera
1 cucharada de harina
1/2 cucharada de aceite
2 cucharadas de mantequilla
2 cebollas cabezonas, peladas y picadas en fino
1 copa de brandy, flambeada
1/2 taza de crema de leche
2 limones (jugo)
Sal y pimienta al gusto
Preparación:
Limpie muy bien los riñones de impurezas, cor-
telos en tajadas. Pongalos a marinar durante 1/2
hora en agua-limón. Saquelos y paselos por agua
fria. Sequelos y enharinelos. caliente el aceite y la
mantequilla. Sofrite la cebolla y saltee los riñones,
hasta que doren. Tape y reduzca el fuego al mini-
mo. Deje cocinar durante 20 minutos. Destape,
añada el brandy, revuelva y deje  cocinar un minu-
to. Añada la crema. Revuelva bien otro minuto, y
sirve sobre arroz blanco.

Pida informacion sobre productos o servicios aqui:

Tripazo Caucano

Ingredientes
2 libras de tripa o callos
3 tallos de cebolla larga, picada
3 tazas de pipian (ver receta)
1 taza de leche
2 cucharadas de mantequilla
1/2 taza de maní tostado, molido
Sal, pimienta y aji al gusto
Preparación
    - Lave muy bien la tripa. Frotela con limón
y bicarbonato. Ponga a cocinar la tripa con su-
ficiente agua, que la cubra. Espere a que hierva.
Baje el calor al mínimo y cocine durante 2 1/2
horas. Saque la tripa y piquela en trocitos. Re-
vuelva los ingredientes y pongalos en la olla y
lleve a fuego medio durante 4 o 5 minutos.
Baje a fuego medio y cocine durante 20 minu-
tos. Sirva acompañado de aji de maní.

Ensalada americana (6 personas)

Ingredientes
1/4 de queso común
1 cucharada de crema de leche
Sal y pimienta al gusto
1/4 libra de almendras, tostadas y molidas
Lechuga picada
1 tarro de peras en su jugo
Preparación
    - Se muele el queso, se mezcla con la crema
de leche, sal y pimienta al gusto. Con esto se
forman bolitas, que se envuelven en almendras
tostadas y molidas

Albondiga (8 personas)

Ingredientes
2 libras de carne de res pulpa, molida
1 taza de miga de pan
3 huevos a medio batir
1 cucharada de cilantro, picado en fino
2 cucharadas de harina de trigo
2 tazas de hogao o guiso
1 cucharada  de harina, diluida en 1/2 taza de agua
1/2 copa de vino blanco, seco
1/2 taza de aceite
Sal, pimienta y cominos al gusto
Preparación
    - Amase la carne con el pan, los huevos, el cilantro,
1/2 taza de hogao y los aliños. Tome pequeñas porcio-
nes y forme las albóndigas. Paselas por la harina de trigo.
Ponga una paila a fuego medio con el aceite, y frite las
albóndigas hasta que doren por todos lados. Saque el
aceite restante. Ponga el hogao, el agua y el vino y deje
cocinar durante algunos minutos. Tape la paila, baje a
fuego mínimo y deje cocinar durante 20 minutos.
    - Acompañe con arroz blanco.

CAYEYE CON HUEVOS POCHE

  CAYEYE CON HUEVOS POCHE Guineo verde. Mantequilla. Sal. Pimienta. Queso costeño. PREPARACIÓN: Tomate. Huevos. Puerro. Germinados de cilant...