Cocina española : Albóndigas a la andaluza

:: Albóndigas a la andaluza
Ingredientes (4 personas):
- 1 caparazón de pollo para hacer caldo
- 1 pizca de azafrán
- 200 ccs de aceite de oliva
- 150 gramos de carne de ternera picada
- 1 diente de ajo
- 1 cucharadita de pan rallado
- 1 limón
- 150 gramos de pechuga de pollo picada
- 1 ramito de perejil
- 1 pizca de sal
- 3 huevos
- 1 punta de jamón fresca
- 50 gramos de harina
Nacionalidad: Española
Dificultad: Media
Preparación: 100 min.
Vegetariana: No
Nº calorías: Medio
Instrucciones de elaboración:
Ponemos la carne picada en un cuenco con el ajo picado, el perejil, un poco de sal, dos huevos y una cucharada de aceite.
Añadimos pan rallado, sin que quede muy seca la masa.
Formamos bolitas, las pasamos por harina y las freímos en aceite bien caliente.
Ponemos un litro de agua y hervimos el pollo, junto con la punta de jamón fresca y dos cucharadas de aceite de freír las
albóndigas.
Dejamos hervir media hora.
Quitamos el pollo y el jamón y ponemos las albóndigas, dejándolas cocer a fuego lento durante 1 hora.
Batimos una yema con un chorro de limón y lo echamos a la salsa en el momento de apagar el fuego.
Trocear el jamón y añadir.

:: Pierna de cordero asada al Jerez seco
Ingredientes (4 personas):
- 1 vasito de aceite de oliva
- 400 gramos de champiñones frescos laminados
- 500 ccs de jerez seco
- 1,5 kilos de cordero, pierna
- 1 ramito de romero
- 1 pizca de sal
Nacionalidad: Española
Dificultad: Muy fácil
Preparación: 60 min.
Vegetariana: No
Nº calorías: Medio
Instrucciones de elaboración:
En una cazuela de horno se pone la pierna, la sal y el romero.
Se vierte el jerez por encima y se deja cocer en el horno a fuego medio (220º, durante 50
o 60 minutos), si fuera necesario se le agrega un poco más de jerez, hacia el final se
añaden los champiñones laminados (10 minutos ante de finalizar) para que cojan el sabor
y se sube el fuego para que la carne se dore (a 320º).

LOMITO CON SALSA DE BOROJÓ

LOMITO CON SALSA DE BOROJÓ
Espectacularidad de la cocina colombiana
Ingredientes:
400 gramos de lomito
50 gramos de pulpa de borojó
1 cucharadita de azúcar
1 pizca de sal
1 pizca de pimienta
1 cucharada de aceite
1 cucharada de cilantro picado
Forma de hacerse:
Corte el lomo en tiritas como un dedo, siempre buscando que la fibra quede en el sentido que cortó el pedazo. Ponga a hervir el agua. Añada el azúcar, la sal, la pimienta y el borojó. Deje hervir durante unos 5 minutos y luego tamice el borojó en un colador. Aparte, selle los trozos de lomo a fuego muy alto con el aceite. Cuando el lomo esté sellado por todos los lados, añada la salsa, revuelva y sirva con el cilantro
picado

Bacalao con Judías a la Gascona. Bacalao de la Casa Amparo en Bilbao

Bacalao con Judías a la Gascona. Bacalao de la Casa
Amparo en Bilbao

Bacalao con Judías a la Gascona / Maka´luaIndibabakin Gascon Erara
Tendremos judías blancas cocidas al natural o sea en la forma corriente, con
mucho caldo, pues lo tendremos que emplear para la salsa.
Dispondremos del bacalao desalado y cortado en trozos regulares, se le da un
hervor, se escurre y se le retiran las espinas que se puedan.
Pasemos ahora a la preparación de la salsa. Pondremos una cacerola sobre fuego,
con mitad aceite y mitad manteca de vaca; cuando quede bien caliente se le
echa una buena cantidad de cebolla bien trinchada y unos dientes de ajo
machacados; remuévase erogándolo en forma que no tome color, mójese con
una cantidad discreta del mismo caldo de las judías mezclándole para espesar
la salsa una cantidad regular de judías pasadas por tamiz, un poco laurel en polvo
y pimienta; déjese cocer durante unos veinte minutos en la que habremos
mezclado las judías cocidas necesarias a la cantidad de bacalao o raciones.
Dispondremos de una fuente honda de gratén o bien en una típica cazuela de
barro; se cubre el fondo del recipiente con cinco o seis costrones de pan frito
con buen aceite, que estén dorados, encima se coloca el bacalao, bien dispuesto;
cúbrase ahora todo con el guiso de judías blancas, procurando que esté algo
débil de sal ya que tiene que cocer el conjunto y puede soltar sal; rectificar de
sal al final de la cocción; rocíese por encima con mantequilla y aceite y se mete
al horno fuerte durante quince minutos. Sírvase enseguida.
Bacalao de la Casa “Amparo” en Bilbao / Bilboko Amparo-Neko Maka´lua
Lo calcularemos a un kilo de bacalao; si tienen suficiente con medio kilo,
reduzcan a proporción los demás componentes o géneros.
Lo esencial es que escojan un buen bacalao jugoso de hoja; se corta en trocitos cuadrados regulares poniendo, como es natural, el bacalao a remojar por la
víspera; este bacalao se remoja un rato antes de ponerlo a desalar para poderlo
escamar bien y cortarlo para ponerlo en remojo.
Al día siguiente pondremos este bacalao en agua fría en una cacerola y en cuanto
vaya a empezar a hervir lo retiraremos del fuego, luego se escurre y se coloca
en una cazuela de barro plana con el pellejo hacia arriba de la cazuela.
La salsa.- Esta, como en todo, debe hacerse con gran cuidado. Tendremos
doce o catorce pimientos choriceros “ñoras”, carnosos, secos, ya en remojo
antes de hacer esta salsa.
En una sartén sobre fuego, con dos jícaras abundantes de aceite, freiremos dos
cebollas y tres dientes de ajo bien picaditos, dos cortezas de pan regulares,
tan pronto quede bien frito, moviéndose con una paleta, se le añade una
cucharada sopera de harina, tres o cuatros tomates picados; remuévase
vivamente, añadir la carne de los pimientos choriceros remojados, un
terroncito de azúcar y se moja con un poco de caldo, cuidado que no sea
demasiado poco; añadir ahora diez o doce almendras ligeramente tostadas
y muy machacadas; dejemos ahora cocer esta salsa de un modo regular.
Cuando se considere la salsa bien cocida, se pasa toda por un colador fino
o por un cedazo; una vez colada, se vierte la salsa (que debe ser espesa)
encima de los trozos de bacalao. Lo dejaremos ahora cocer durante unos
veinticinco minutos a fuego lento y moviendo la cazuela en zig-zag de vez
en cuando a fin de evitar que se agarre al fondo de la cazuela.
Se sirve en la misma, a poder ser, recién hecho.
Fuente: mailxmail.com/...scado/bacalao-judias-gascona-bacalao-casa-8220-
amparo-8221-bilbao]

Cocina china: salsas

Salsa de Hoisin con limón En esta salsa se enriquece el sabor especial de la
salsa hoisin que podemos adquirir comercialmente, dándole una nueva
dimensión de sabor.
Ingredientes (para 2 tazas)
½ taza mas 2 cucharadas de aceite vegetal
1 cucharadas de ajos machacados y picaditos
1 cucharada de jengibre fresco pelado y picadito
2 tazas de salsa hoisin ½ taza de jugo de limón Sal y pimienta negra recién
molida, a gusto
Preparación
Caliente el wok a fuego medio (o una sartén grande), vierta 2 cucharadas de
aceite por los bordes y saltee el ajo y el jengibre durante 2 minutos. Añada
la salsa hoisin y remueva para que no se pegue, cocinándola 1 minuto, luego
añada el jugo de limón. Vierta la mezcla en una licuadora y con cuidado
procésela mientras va agregando en un hilo ½ taza de aceite, salpimiente y
deje enfriar completamente, úsela para aderezar carnes o cuando una receta
le pida salsa Hoisin, o refrigérela en frascos esterilizados, manteniéndola por
dos semanas.
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Salsa de pimienta negra y ajo
Para los platos delicados como los que tienen carne de cangrejo o langosta,
o los pescados a la parrilla al estilo
Taiwán.
Ingredientes (para 3 tazas)
1 cucharada de aceite neutro
20 dientes de ajo rebanados finamente
2 ramas de cebollín, lavadas y cortadas en trocitos de 1/8 de pulgada, tallo
y hojas
1 cucharada colmada de pimienta negra triturada groseramente en decir no
molida
2 tazas de vino de arroz o blanco 2 tazas de caldo de pollo
2 cucharadas de salsa de ostra El jugo de un limón
8 cucharadas de mantequilla, refrigerada
Preparación
Caliente el wok, o un caldero profundo en el fuego alto, añada el aceite por
los bordes y sofría los ajos hasta que estén tiernos (30 segundos), añada los
cebollines y la pimienta, mueva, cocine un momento mientras despiertan
los aromas y vierta el vino, el caldo, la salsa de ostras y cocine hasta que el
liquido se haya reducido a la mitad.
Transfiera la preparación a la licuadora y procésela a alta velocidad hasta
lograr una consistencia de puré, con el motor encendido vaya añadiendo la
mantequilla poco a poco para lograr una un salsa cremosa, utilícela o
envásela en frescos esterilizados y use durante un mes, que es lo que dura en
perfecto estado, refrigerada.
Salsa salteada
Es una salsa maestra que se utiliza en la mesa, para cualquier tipo de carnes,
aves, pescados y mariscos.
Ingredientes para 4 , ½ tazas
¼ de taza de ajo picado 2 cucharadas de jengibre pelado y rallado 3 tazas de
vinagre de arroz 2 tazas de azúcar
1 taza de salsa de soja 1 barra de mantequilla refrigerada y cortada en cubitos
Aceite para cocinar Sal y pimienta molida al momento, al gusto
Preparación
En una sartén ponga un chorrito de aceite, que cubra el fondo y caliéntelo a
fuego alto, saltee el ajo y el jengibre hasta que estén tiernos. En un tazón
disuelva el azúcar en el vinagre, añada la salsa de soja y desglase el sofrito
con esta preparación (es decir viértalo en la sartén y remueva para integrarlo
todo, raspando el fondo), déjelo hervir lentamente hasta que reduzca a la
mitad, salpimiente. Transfiera todo a la licuadora y procese a alta velocidad
mientras va agregado cubitos de mantequilla, continúe hasta que logre una
mezcla suave. Rectifique la sazón. Déjela enfriar y viértala en frascos
esterilizados. Lleve a la mesa para aderezar cualquier plato.
Fuente: .mailxmail.com/curso-cocina-gastronomia-china]
Autor: Gustavo Jiménez

SOPA CAMPESINA DE POLLO Y VEGETALES

SOPA CAMPESINA DE POLLO Y VEGETALES

Ingredientes:
2 pollos
1 libra de tocino picada en trocitos
2 cucharadas de aceite vegetal
Medio kilo de papas comunes
Medio kilo de papa criolla
Media libra de habichuelas
5 cebollas blancas picadas
1 taza de champiñones en lajas
1 manojo de cebolla junca picado
3 cebollas rojas picadas
2 dientes de ajo en lajas delgadas
2 zanahorias picadas en dados
2 tomates maduros pelados y sin semilla
1 taza de maíz tierno
2 cucharadas grandes de curry
1 ramillete de cilantro
Agua
Sal y pimienta
Forma de hacerse:
Ponga los trocitos de tocino en una olla grande con un poquito de agua y saltee
hasta que empiecen a dorar. Cocine los pollos con la sal y el manojo de cebolla
junca; desmenuce el pollo y reserve, con el caldo aparte. Corte las papas comunes
en dados pequeños y cocínelas al dente en el agua con el curry, cuele, bote el agua
y separe. En la olla grande adicione el aceite al tocino y saltee los vegetales de a
poco, revolviendo. Cubra con suficiente caldo de la cocción del pollo, adiciones el
pollo desmenuzado y todas las papas y cocine por un par de horas en bajo. Retire
el manojo de cilantro y espere a que el caldo espese un poco. Ajuste la sal y la pimienta.

Pollo a la albahaca Es una de las recetas favoritas y popular de los Tailandeses

Pollo a la albahaca
Es una de las recetas favoritas y popular de los Tailandeses, que a veces
sustituyen el pollo, por cochino (puerco o cerdo), carne de vaca o buey, o
pescados y mariscos.
Ingredientes (para 6 - 8 personas)
3 cucharadas de aceite de maní o vegetal para saltear
12 dientes de ajo, fileteados finamente
1 cebolla en rodajas finas
½ kilo de muslos de pollo sin huesos y cortados en dados, tiras o bocados
12 chiles cortados en rebanadas finas con sus semillas
2 hojas de limónero (limón) picaditas
3 cucharadas de salsa de soja
2 cucharadas de salsa de pescado
1 taza de hojas y flores de albahaca enteras (la Thai si la consigue si no la
común), puede sustituirla por ¼ de taza de albahaca seca remojada por 15
minutos para suavizarla, escúrralas más ½ taza de hojas y flores de albahaca
común.
Pizca de pimienta blanca molida
Preparación
Caliente el wok, caldero o sartén hondo, cuando humeé agregue por los bordes
el aceite para cubrir las paredes, caliéntelo unos segundos y luego sofría el ajo,
a los pocos segundos añada la cebolla y saltee por 20 segundos para añadir el
pollo. Saltee el pollo 2 minutos o hasta que cambien el color y comience a verse cocido, agregue los chiles, las hojas de limón y la albahaca seca si la usa, rocié
con la salsa de soja y siga salteado 30 segundos mas, salpimiente a gusto y añada
las hojas frescas y flores de albahaca, mezcle muy bien y saltee 1 minuto o hasta
que las hojas estén tiernas y el pollo este completamente cocinado. Espolvoree la pimienta blanca mezcle y transfiera a una fuete de servicio, o simplemente sirva
en platos o cuencos individuales, acompáñelo con arroz blanco cocido al vapor.
Fuente: mailxmail.com/curso-comida-tailandesa-recetas-apuntes-gastronomicos]
Autor: Gustavo Jiménez

Chateaubriand - MANTEQUILLA AL PEREJIL - ANILLOS DE CEBOLLA FRITOS

Chateaubriand

Es una pieza de carne cortada de la parte más gruesa del lomito, se sacan de 2 a 3
piezas pues el tamaño real es de 8 dedos de ancho, pesa 500 gramos por porción,
su término de cocción es medio. Al tener el corte se le da forma envolviéndolo en un
limpión y pisándolo suavemente, se adoba con salsa de soya, mostaza y pimienta.
Luego se coloca a la plancha o a la parrilla, se le da el término requerido. Antes de
retirarla del fuego se puede rociar con brandy y flamear, se saca se corta en tajadas
delgadas al sesgo y se sirve.
MANTEQUILLA AL PEREJIL
Ingredientes: 250grs de mantequilla de buena calidad. 1 manojo de perejil liso
picado finamente. El zumo de 4 limones
Preparación:
El perejil ya picado se pasa por agua para quitarle un poco el sabor fuerte. Se
mezclan todos los ingredientes, se envuelve en papel parafinado, se le da forma de
rollo y se lleva al congelador.
Las tajadas del chateaubriand se sirven con una porción pequeña de esta
mantequilla por encima
ANILLOS DE CEBOLLA FRITOS
Ingredientes: rodajas de cebolla cabezona blanca cortadas no muy delgadas. Leche.
Harina cernida. Cerveza. Sal al gusto. Mantequilla derretida
Preparación: Coloca las rodajas de la cebolla en un recipiente que no sea de metal y
añádeles la leche, déjalas allí durante 2 horas. Haz una mezcla con los demás
ingredientes. Escurre la cebolla y descarta la leche. A continuación pasa cada rodaja
por la mezcla anterior y fríe en aceite. Retira el exceso de grasa con una servilleta.
Servir caliente.
Fuente: Fuente: mailxmail.com/curso-asados-acompanantes/chateaubriand

Cocina china Rollo de primavera

Rollo de primavera
Ingredientes: (Para 6 personas)
1 vaso de harina de todo uso
1 ½ vaso de agua
1 huevo
¼ Kg. de pulpa de cochino (cerdo) cortado en tiritas Salsa de soja a gusto ½ tacita de
vino de arroz o de Jerez
1 brote de bambú pequeño rebanadito (se consigue en tiendas especializadas, en
conserva)
5 setas o champiñones rebanaditos
1 puñado de brotes de fríjol o raicitas chinas (o al gusto)
3 hojas de lechuga
1 cucharada de Maicena Aceite Sal
Preparación
En primer lugar debemos preparar el envoltorio de la siguiente forma: En un tazón
grande batimos el huevo y mezclamos con la harina, el agua y la sal. Caliente una
sartén con un poco de aceite a fuego lento y escúrralo con una toalla de papel y
prepare una crepe delgadita, tome una taza de la mezcla y viértala en el sartén,
cuente 3 segundos y devuelva al tazón, quedándose solo con los que esta pegado al
fondo. Cuando seque, levántela con una espátula un poco, despéguela y reservarla,
prepare toda la mezcla. Para el relleno marinamos la carne con el vino de arroz, la
salsa de soja y se espolvorea de Maicena. Se cortan también muy finamente las
verduras. Se fríe la carne en un poco de aceite, se saca y se aparta. Se fríen las
verduras, cuando estén tiernas se le incorpora la carne y se le añade salsa de soja,
sal y maicena disuelta en agua. Se deja enfriar. En relleno debe estar frio para que
no se desbarate el rollo. Coloque una cucharada de relleno en un extremo de la
crepe crepé que hemos hecho, envuelva haciendo un rollito y cierre humedeciendo
los bordes, fríalos en abundante aceite caliente hasta dore ligeramente, se retira y
se deja escurrir para darles una segunda cocción en frito hasta que este doradito y
crujiente. Se sirve acompañado con un poco de lechuga y salsa de soja aparte para
que cada comensal la adobe a su gusto.
Fuente: mailxmail.com/curso-cocina-gastronomia-china/salud-comida-china]

Cocina española: Cocido Madrileño

:: Cocido madrileño

Ingredientes (4 personas):
- 2 dientes de ajo
- 1 rama de apio
- 2 caldo, pastilla
- 250 gramos de carne de añojo, morcillo
- 1 chorizo
- 300 gramos de garbanzos
- 1 hueso de jamón
- 1 hueso de rodilla de vaca
- 1 huevo
- 1 morcilla
- 50 gramos de pan rallado
- 2 patatas medianas
- 1 ramita de perejil
- 250 gramos de pollo o gallina
- 1 puerro
- 250 gramos de repollo
- 1 pizca de sal
- 100 gramos de tocino
- 2 zanahorias
Nacionalidad: Española
Dificultad: Media
Preparación: 60 min.
Vegetariana: No
Nº calorías: Alto
Instrucciones de elaboración:
Se ponen en la olla todos los ingredientes pelados y lavados, en el primer hervor se
espuma y se deja cocer, se añade agua si es necesario pues debe tener bastante caldo.
A media cocción se le agrega la albóndiga o pelota, formada con un huevo batido, un poco
de jamón picadito, ajo picado , perejil y pan rallado con esta masa se hace como una
croqueta grande se fríe en aceite de oliva y se añade al cocido.
Una vez que los garbanzos y las carnes estén tiernas se saca el caldo de la cocción, con
este caldo se hace una sopa con fideos finos que será el primer plato, el segundo plato
serán los garbanzos con las verduras y la pelota o albondiguilla, partida en lonchas, el
tercer plato serán las carnes mas el chorizo y la morcilla que se habrá hervido a parte en
un poco de agua.

Paella festiva

Paella festiva

1. Para que la cocina no quede con un olor fuerte pon un recipiente con café en una
esquina.
2. Para que esta receta tenga éxito es muy importante el punto del arroz, esta muy
pendiente de él.
8-10 porciones Hasta 3 horas
INGREDIENTES:
3 tazas de arroz
9 cucharadas de aceite
1 taza de cebolla cabezona blanca rallada
4 dientes de ajo triturados
3 tabletas de caldo de gallina MAGGI, disueltas en
5 1/2 tazas de agua
1/2 libra de chorizos cortados en rodajas
4 pechugas de pollo sazonadas y cortadas en trozos
1 libra de langostinos pelados y sin vena
1/2 libra de almejas abiertas y lavadas
1/2 libra de pulpa de cerdo, cortada en trozos
1 taza de pimentón, entre verde y rojo, cortado en tiras
1/2 libra de habichuela cortada en trozos
2 tazas de arvejas cocidas
5 tomates rojos pelados y picados
1/2 taza de salsa de tomate
Azafrán (COLOR NATURAL) en polvo al gusto
Sal y pimienta al gusto
PREPARACIÓN:
En una sartén al fuego lento, colocar 3 cucharadas de aceite. Sofreír la cebolla y el
ajo hasta que estén transparentes. Añadir los tomates y sofreír unos minutos más.
Agregar el pollo y el cerdo, dejar cocer 15 minutos. Añadir los chorizos y cocer 5
minutos más. En una paila especial para hacer paella poner 6 cucharadas de aceite,
agregar el arroz y mezclar. Revolver todos los ingredientes que se cocinaron al
principio. Incorporar también las arvejas, habichuelas, el caldo de gallina y el
azafrán disueltos en el agua y la salsa de tomate. Salpimentar al gusto. Dejar secar
destapado a fuego alto durante 15 minutos. Colocar sobre el arroz las tiras de
pimentón, los langostinos y las almejas. Tapar la paila con papel aluminio y ponerla
al horno precalentado a 300ª durante media hora,
Fuente: mailxmail.com/curso-recetas-cocina-colombia-2-2/paella-festiva

Cocina china DimSum o empanaditas chinas

DimSum o empanaditas chinas

Ingredientes:

350 gramos de harina de todo uso

2 ramas de cebollín cortadas en rodajas finas

2 cucharaditas de maicena o almidón de maíz.

4 cucharaditas colmadas de salsa de soja.

4 cucharaditas de vino chino o un Jerez seco

150 ml. de agua hirviendo

2 cucharadas de aceite vegetal neutro o de soja.

1 trozo de jengibre de 1,5 cms rallado

½ kilo de camarones crudos, limpios y picaditos

Preparación:

Hierva el agua a borbotones, y ponga la harina lentamente, mezclando muy

bien hasta obtener una masa húmeda pero no pegajosa. Añada más harina si

 lo cree necesario para alcanzar el punto. Cúbrala con papel film y déjela

 reposar 1 hora. Prepare el relleno mezclando en un tazón el cebollín, jengibre,

 los camarones, el almidón de maíz, la salsa de soja, el jerez (o vino de arroz).

 Para trabajar la masa luego de una hora, sujete un extremo y estire por el otro

en sentido contrario con la base de la mano. Continúe amasando, recogiendo la

masa de la superficie, dando vueltas y estirando otra vez, hasta que la masa

esté lisa y elástica, unos 5 minutos. Déjela reposar 20 minutos más en un

recipiente tapado con un paño húmedo. Haga un cilindro o rollo con la masa

 de 2.5 cm. de diámetro. Córtela  en trozos iguales con un cuchillo y haga una

bola con cada trozo y aplanándolas luego con el rodillo o palote de amasar

 hasta formar un círculo de 10 cm. De diámetro. Se obtienen aproximadamente

 16 círculos. Coloque una cucharada del relleno en cada círculo y pincele

con agua los bordes. Haga 4 o 5 pliegues de un lado del círculo y junte ambos

 lados sobre el relleno, presionando y estirando un poquito para cerrar.

Caliente en un wok una cucharada de aceite vegetal, coloque las empanaditas

sobre la parte plana en el aceite. Fría a fuego moderado hasta que estén

 doraditas por abajo, unos dos minutos. Baje el fuego y vierta por un lado el

 agua y fría tapando herméticamente. Cueza las empanaditas al vapor unos

10 minutos o hasta que se noten blandas al pincharlas. Si es necesario, agregue

 más agua.
Fuente: Fuente: mailxmail.com/curso-cocina-gastronomia-china/salud-comida-china]

Cocina china Tortilla de té verde

Tortilla de té verde Como es bien sabido el té es primordial en china. Las
propiedades curativas de este plato son bajar la temperatura, vigorizar y facilitar el
tránsito intestinal.

Ingredientes (para 2 personas) 2 huevos batidos
10 gr de hojas de té verde secas, remojadas en agua hirviendo y dejándolas
infusionar 10 minutos, luego escurrirlas.
20 gr de cerdo cortado en trocitos, o molido
1 cebollín, picadito
10 gr de aceite de té (se consigue en tiendas especializadas, o use otro neutro)
1 pizca de sal
Preparación En un tazón grande, bata los huevos con un chorrito de agua hasta que
estén espumosos, incorpore las hojas de te, mezcle envolventemente y condimente
con una pizca de sal. Ponga a calentar el wok muy bien, agregue el aceite de te (o
neutro) y sofría la carne de cerdo con el cebollín hasta dorar, añada encima el batido
de huevos, rectifique la sal. Forme una tortilla y cocínela de cada lado unos minutos.
Sirva caliente.
Fuente: mailxmail.com/curso-cocina-gastronomia-china/salud-comida-china]

Macarronada

Macarronada

1. Para salpimentar de forma más rápida y equilibrada, prepara en un frasco una
mezcla de parte de sal y parte de pimienta.
2. Los tomates para la preparación de las salsas deben estar bien rojos, maduros y
algo blandos. Si no los consigues, puedes reemplazarlos por tomates enlatados.
6-8 porciones Hasta 1 hora
INGREDIENTES
1/2 libra de macarrones ( ES UNA PASTA)
1 tableta de caldo de gallina
1 cucharada de aceite
2 tomates pequeños cortados en rodajas delgadas
6 salchichas cortadas en rodajas
1 lata grande de crema de leche
2 huevos cocidos cortados en rebanadas
1/4 de libra de queso blanco
2 cucharadas de mantequilla
Sal y pimienta al gusto
PREPARACIÓN
Cocer los macarrones en suficiente agua caliente con la tableta de caldo de gallina y
el aceite, hasta que la pasta esté‚ blanda. Una vez estén blandos escurrirlos. Mezclar
la crema de leche con la sal y la pimienta. Aparte, en-mantequillar una refractaria y
colocar una capa de macarrones, otra de tomate, una de huevo, otra de salchichas,
terminar con macarrones. Colocar un poco de mantequilla por encima, cubrir con la
crema de leche y espolvorear el queso rallado. Llevar al horno precalentado a 350ø
durante 20 minutos aproximadamente.
Servir enseguida.]
Fuente: mailxmail.com/curso-recetas-cocina-colombia-2-2/macarronada

Pollo especial

Pollo especial
1. Para saber cuándo un aceite está a su temperatura óptima, tira a la sartén un
pedacito de pan, si este se dora de inmediato, la temperatura es justa.
2. Puedes decorar el plato, o la bandeja, con unas ramitas de perejil.
4-6 porciones Hasta 1 hora
INGREDIENTES
1 sobre de base para pollo en salsa
4 pechugas de pollo grandes deshuesadas
2 cucharadas de aceite
1 tarro de espárragos
1/2 taza de agua
1 taza de agua de espárragos
2 cucharadas de crema de leche
PREPARACIÓN.
Cortar las pechugas en trocitos Sofreírlas en el aceite caliente, hasta que doren.
Aparte, en una olla, disolver el contenido del sobre de base para pollo en salsa en el
agua de los espárragos.
Incorporar la 1/2 taza de agua y los trocitos de pechuga.
Revolver bien.
Tapar y dejar a fuego bajo durante 30 minutos.
Destapar la olla y agregar los espárragos cortados en trozos.
Continuar la cocción hasta que la salsa espese.
Antes de servir agregar la crema de leche NESTLÉ y mezclar.
Servir caliente.
Fuente: mailxmail.com/curso-recetas-cocina-colombia-2-2/pollo-especial]

Corazones salteados al vino

Corazones salteados al vino

Ingredientes:
Cebolla
Ajo
Champiñones
Tomate
Corazones
Vino
Preparación:
Corte los corazones en dos. En un sartén ponga a sofreír la cebolla, ajo y los
corazones. Agregue cuadros de tomate. Adicione vino tinto y deje conserva por unos
minutos. Lleve los corazones al plato y acompañe con arroz, rodajas de tomate y
vino. Sirva y decore.
¡ Buen Provecho!
Fuente: mailxmail.com/curso-recetas-cocina-colombia-2-2/corazones-salteados

Ensalada de espinaca - fresa y mango - con aderezo de panela

Ensalada de espinaca, fresa y mango, con aderezo de
panela
(6 a 8 porciones)
Ingredientes
• ½ libra de espinacas cortadas en tiritas
• ½ libra de fresas cortadas en rueditas
• 1 mango tomy maduro
• y firme grande,
• picado en cuadritos
Para el aderezo
• ½ taza de panela rallada
• ¼ de taza de vinagre blanco
• 1 cucharada de mostaza
• 1/4 taza de aceite de vegetal
• Sal y pimienta al gusto
Preparación
Tener listos los ingredientes, lavados y picados. Disponer por capas
en una ensaladera, ojalá trasparente.
Para el aderezo, mezclar todos los ingredientes en un frasco, tapar
y batir fuertemente.
Servir al lado de la ensalada, a gusto de cada cliente.
Fuente: Fuente: PDF/inventario de recetas propias e innovadas de las plazas de mercado de Kennedy, la Perseverancia, y Quirigua/registro de patrimo-
nio inmaterial cultural/ Instituto para la economía social IPES/
Ipes.gov.co.

Lomo de res en salsa de tomate y de feijoa

Lomo de res en salsa de tomate y de feijoa

Ingredientes:
Lomo de res
Jugo de tomate
Tomate picado
Cebolla Larga
Pimentón
Mantequilla
Preparación:
En un sartén ponga aceite y sofría los medallones de lomo de res. En el mismo aceite,
prepare la salsa con un poco de jugo de tomate. Adicione el pimentón. Agregue la
cebolla. Por ultimo asada los medallones para que se terminen de cocinar. Sirva.
Decore con la salsa.
¡Y Buen Provecho!
LOMO DE CERDO EN SALSA DE FEIJOA
El cerdo es un alimento rico en proteínas, vitaminas y minerales, que contiene
nutrientes especiales para el crecimiento de los niños.
Cerdo en salsa de feijoa
Ingredientes:
Feijoa (fruta)
Lomo de cerdo
Laurel
Tomillo
Gaseosa negra
Ajo molido
Sal
Aceite
Pimienta
Preparación:
En un sartén con aceite sofría los medallones de lomo de cerdo. Luego adicione la
feijoa y el ajo. Agregue la gaseosa negra, la pimienta, sal, el laurel y el tomillo. Deje
reducir por cinco minutos. Acompañe su plato con papa en mantequilla y una
ensalada a su gusto. Decore con pequeñas rodajas de feijoa y perejil.
¡Y Buen Provecho!
Fuente: mailxmail.com/curso-recetas-cocina-colombia-2-2/lomo-res-salsa-tomate

Marinillo y fondue paisa

Marinillo y fondue paisa

Ingredientes:
Arroz
Plátano frito
Carne Molida
Frijoles
Arepa
Aguacate
Huevo
Preparación:
Previamente cocidos sirva los frijoles, a un lado del plato. Agregue el arroz. Añada la
carne molida. Adicione el huevo frito. Decore con aguacate, plátano y arepas.
¡Y Buen Provecho!

FONDUE PAISA
Ingredientes:
Costilla de cerdo
Lomo de Res
Chunchullo
Sobrebarriga
Salsa BBQ
Arepa
Papa
Preparación:
Primero corte las carnes en pequeños trozos. Sofría todas las carnes. Agregue salsa
BBQ Añada previamente cocido arepas y papas criollas. Decore. Sirva.
¡Y Buen Provecho!
Fuente: mailxmail.com/curso-recetas-cocina-colombia-2-2/marinillo

Pernil de cerdo

Pernil de cerdo

INGREDIENTES:
1 pernil de 10 a 12 libras
1 taza de vino Cinzano rojo
1 taza de jugo de naranja
¾ de taza de vinagre
2 botellas medianas de salsa de tomate
½ taza de aceite de olivas
1 libra de cebolla bien picada o rallada
1 cubito de caldo concentrado
6 cucharaditas de pimienta picante
1 cucharada de salsa negra
1 cucharadita de sal por cada libra de cerdo
1 hoja de laurel, clavitos de olor y pimienta de olor
Unos dientes de ajo mojados
PREPARACION:
Se unta el pernil con la sal, cebolla, ajo y pimienta.
En un recipiente se preparan los demás ingredientes
y con esto se baña el cerdo dejándolo 24 horas en la
nevera. Se pone en el horno a 300 grados F.preferible-
mente tapado, hasta que se cocine. Se destapa y se su-
be la temperatura del horno a 450grados F. hasta que
dore. Mientras dura la cocción se baña con su salsa y
se voltea. Puede servirse frió o caliente acompañado
de su salsa.

Sobrebarriga rellena y pargo rojo

Sobrebarriga rellena y pargo rojo

Ingredientes:
Champiñón
Habichuela
Cebolla larga
Zanahoria
Huevos cocidos
Sobrebarriga
Salchicha
Tocineta
Preparación:
Extienda totalmente la sobrebarriga sobre la mesa. Adicione la salchicha y la habichuela.
Añada la zanahoria y los huevos cocidos . Agregue por ultimo la tocineta. Forme un rollo
con la sobrebarriga . Ponga a hervir. Después que esta cocida, corte en porciones.
Acompañe con arroz y vino tinto. Sirva.
¡Y Buen Provecho!

PARGO ROJO CON PATACÓN
Ingredientes:
Arroz de coco
Pargo Rojo
Rodajas de tomate
Patacón
Sal
Pimienta
Cebolla
Espinaca
Preparación:
Sofría el pargo. Añada sal y pimienta. Agregue en el plato arroz con coco. Acompañe con
una ensalada de cebolla , tomate y espinaca. Añada los patacones. Sirva.

Fuente: mailxmail.com/...curso-recetas-cocina-colombia-2-2/sobrebarriga-rellena-pargo-rojo]

ESTOFADO LENTO DE CARNES DURAS Y CERVEZA

ESTOFADO LENTO DE CARNES DURAS Y CERVEZA

Ingredientes:
4 kilos de carnes duras de res y cerdo: posta, pierna y muchacho.
1 taza de harina
4 hojas de laurel
10 cervezas
1 cucharada de mantequilla
2 cucharadas de aceite de oliva
5 cebollas blancas en tiras delgadas
Media taza de uvas pasas
Sal y pimienta
Forma de hacerse:
Corte las carnes en trozos grandes y páselos por harina. Ponga la mantequilla con el aceite a calentar y
saltee las carnes de a poquitos hasta sellar. Retire las carnes y en el mismo aceite, saltee la cebolla hasta
quebrantar sin dorar. Vuelva a poner las carnes, la cerveza, el laurel y cocine en bajo hasta que la
cerveza se reduzca a una salsa espesa. Unos minutos antes de servir adicione las pasas y ajuste la sal y la pimienta.

Cocina española Callos a la Madrileña

Callos a la Madrileña

Ingredientes (8 personas):
- 80 ccs de aceite
- 2 cabezas de ajo
- 500 gramos de callos
- 1 cebollas
- 2 guindilla picante
- 150 gramos de jamón, punta
- 1 hoja de laurel
- 1,5 kilos de mano de ternera
- 500 gramos de morro de ternera
- 1 pizca de pimentón
- 6 granos de pimienta en grano
- 2 pimientos choriceros
- 1 pizca de sal
- 0,5 vasitos de vinagre
Nacionalidad: Española
Dificultad: Media
Preparación: 180 min.
Vegetariana: No
Nº calorías: Alto
Instrucciones de elaboración:
Poner en un barreño con agua, sal y vinagre durante una hora, los callos,
la mano de ternera, partida por la mitad y el morro, previamente troceado.
Aclarar con varias aguas
Cuando estén bien limpios, ponerlos en una olla con agua fría y acercar al
fuego hasta querompa a hervir
Quitar el agua y poner a cocer incorporando la punta de jamón, la cabeza
de ajos, el laurel, la cebolla y la pimienta , sal y los pimientos choriceros.
Cocer lentamente hasta que todo esté tierno
Rehogar en otra cazuela con aceite, dientes de ajo y cebolla picada, cuando
esté dorada, añadir el jamón cortado en taquitos y el chorizo en rodajas y
una cucharada de pimentón.
Saltear cuidando que no se queme y retirar del fuego y colocar los callos
en una cazuela de barro, con las manos deshuesadas y cortadas en trozos
pequeños.
Machacar los pimientos choriceros y pasarlos por el chino.
Agregar los pimientos, el sofrito preparado a la cazuela de los callos, comple-
tando con el caldo donde se han cocido los callos
Poner al fuego y dejar cocer lentamente durante 30 minutos, rectificando
de sal y guindilla hasta que la salsa quede espesa y escasa.
Servir en la misma cazuela de barro donde se han guisado.

Cocina de la costa Atlántica: ARROZ CON CAMARONES EN LECHE DE COCO

ARROZ CON CAMARONES EN LECHE DE COCO

INGREDIENTES:
Camarón
Langostino
Comino
Cebolla larga
Tomate
Aceite
Cebolla morada
Leche de Coco
Pimentón
Preparación:
Corte la cebolla en cuadritos. Caliente aceite en el sartén. Añada la cebolla morada y
larga. Corte el pimentón y el tomate y agréguelos al sartén. Agregue la leche de
coco. Después adicione los camarones y los langostinos. Deje cocinar durante unos
minutos. Sirva el arroz blanco, previamente cocido. Añada los camarones.
Fuente:  ]
mailxmail.com/curso-recetas-cocina-colombia-2-2/arroces-panetone

Bebidas: chicha boyacense

Ingredientes
Hojas de helecho silvestre
5 libras de maíz en grano blanco blando
1 litro de miel
10 litros de agua
Preparación:
Comenzamos moliendo el maíz. y a esa masa le agregamos la mitad de
la leche.
Colocamos en una vasija de barro y dejamos que fermente por unos 15
días.
Después molemos de nuevo y agregamos el resto de la miel, formando
bolitas a las que hacemos huecos con los dedos.
Luego en una olla la forramos con las hojas de helecho en su interior y
ponemos el agua con cuidado. Ponemos a cocer en esa las bolitas por
cerca de 12 horas y se le va agregando el agua que necesite.
A la mazamorra que resulta la colocamos en una moya, ure o vasija de
barro y le vamos agregando más miel y agua fresca. Durante 7 días vamos
a agregarle un poco de miel y la revolvemos. El punto de fermentación se
lo dará usted.

Fuente: mailxmail.com/curso-cocina-colombiana/bebidas-chicha-boyacense]

Cocina china Pollo al limón Es uno de los platos chinos favoritos

Tortilla de té verde Como es bien sabido el té es primordial en
china. Las propiedades curativas de este plato son bajar la tem-
peratura, vigorizar y facilitar el tránsito intestinal.
Ingredientes (para 2 personas) 2 huevos batidos
10 gr. de hojas de té verde secas, remojadas en agua hirviendo y
dejándolas infusionar 10 minutos, luego escurrirlas.
20 gr. de cerdo cortado en trocitos, o molido
1 cebollín, picadito
10 gr. de aceite de té (se consigue en tiendas especializadas, o
use otro neutro)
1 pizca de sal
Preparación En un tazón grande, bata los huevos con un chorrito
de agua hasta que estén espumosos, incorpore las hojas de te,
mezcle envolventemente y condimente con una pizca de sal.
Ponga a calentar el wok muy bien, agregue el aceite de te
(o neutro) y sofría la carne de cerdo con el cebollín hasta dorar,
añada encima el batido de huevos, rectifique la sal. Forme una
tortilla y cocínela de cada lado unos minutos. Sirva caliente.
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Pollo al limón Es uno de los platos chinos favoritos en todo el
mundo, con las propiedades medicinales del limón
Ingredientes (para 4 personas) 2 cucharadas de aceite de ajonjolí
o sésamo
4 filetes de pechuga pollo sin piel y cortada a tiras
1 limón a rodajas
2 ramitas de cebollín Salsa: 1 cucharada de harina de maicena
disuelta en 6 cucharadas de agua fría
3 cucharadas de zumo de limón
2 cucharadas de vino de arroz o jerez seco
½ cucharadita de azúcar
Preparación Caliente muy bien el wok o sartén. Vierta por
los bordes el aceite y saltee las tiras el pollo durante 5 minutos
o hasta que estén bien doraditas y retírelas reservándolas calientes.
Escurra el aceite sobrante. Preparare una pasta con el agua y la
maicena. Vierta el zumo de limón en el wok, añada el jerez y el
azúcar cocinando y removiendo hasta que el azúcar se haya
disuelto. Añada la mezcla de la harina de maicena mezcle y baje
el fuego a mínimo cocine removiendo constantemente durante
3 minutos, hasta que la salsa espese. Ponga el pollo en un plato
caliente y cúbralo con la salsa. Adorne con las rodajas de limón
y el cebollín.
Sirva acompañando el arroz hervido o unos tallarines.

Cocina del Valle del Cauca - Lentejas - LAPISGACHOS

 - Lentejas

Ingredientes
1/2 libra de lentejas dejadas en remojo el día anterior
1 longaniza
1/2 libra de papa pelada y cortada en cuadritos
Sal
Tomate,
Cebolla
Pimentón rojo
Pimienta al gusto
Preparación.
Tire el agua en que crecieron las lentejas, adiciónele agua nueva y
ponga a cocer a fuego moderado por 45 minutos. Luego agréguelas
papas y la longaniza, dejando que las papas se tiren a disolver. Sal y
pimienta y deje coser unos 30 minutos más.

LAPISGACHOS
Ingredientes
1/2 libra de papa pastusa
1/2 libra de papa amarilla
2 yemas de huevo batidas
2 cucharadas de manteca de cerdo
Sal
Pimienta
Azafrán (color)
Preparación:
Se ponen a cocinar las papas peladas y cortadas en cuadros hasta que
queden bien blanditas y se pueda hacer con ellas una masa suave, a la
que se le agrega, color, pimienta, sal. Agregue el hogo de tomates, cebo-
llas y pimentón, las yemas batidas y arme pastelitos aplanados. Sofríalos
en poquito aceite caliente.
Fuente: mailxmail.com/curso-cocina-colombiana/valle-cauca-lentejas

Cocina española Cordero asado tradicional

Cordero asado tradicional

Ingredientes (6 personas):
- 4 dientes de ajo
- 2 cucharadas de manteca de cerdo
- 2 kilos de paletilla o pierna, lechal
- 30 gramos de perejil
- 1 cuchara de sal gorda
- 1 cucharadita de vinagre
- 1 vaso de vino blanco
Nacionalidad: Española
Dificultad: Fácil
Preparación: 160 min.
Vegetariana: No
Nº calorías: Medio
Instrucciones de elaboración:
En un mortero se machacan los ajos, el perejil, la sal gorda y la manteca de cerdo.
Con esa pasta se unta la carne por todos los lados, se le añade el vino y se mete al horno,
 primero fuerte y luego medio.
Cuando esté dorado se le agrega una cucharita de vinagre por encima para que esté
crujiente y se pone el horno a fuego fuerte durante 5 minutos.

Cocina china: Brotes de soja o soya rehogados

Ingredientes
250 g. de brotes de soja
2 cucharadas de aceite de maní o vegetal
2 cebolla de verdeo, cortadas en trozos de 2-3 cm., reservando por separado las
partes blanca y verde
2 rodajas finas de raíz fresca de jengibre, pelada
1/4 cucharadita de sal
1 cucharada de salsa de ostras
Preparación
Caliente el wok. Agregue el aceite y la parte blanca de las cebollas de verdeo y en
cuanto empiece a sisear, añada las rodajas de jengibre. Eche los brotes de soja en el
wok. A fuego vivo, rehóguelos y sacúdalos removiéndolos enérgicamente unos 2
minutos para que se hagan por igual. Espolvoree sal hacia el final del tiempo de
cocción; agregue las partes verdes de la cebolla.
Los brotes de soja tienen que quedar crujientes y soltar muy poca agua. Páselos a
una fuente caliente. Moje con la salsa de ostras mezclando ligeramente con un par
de palillos o un tenedor, y sirva.
Fuente:
.mailxmail.com/curso-cocina-gastronomia-china/cocina-china-cuatro-energias-cinco-elementos-cinco-sabores

Cocina cundi-boyacense CUCHUCO DE TRIGO CON ESPINAZO DE CERDO

Cocina cundi-boyacense

 Fuente: mailxmail.com/curso-cocina-colombiana/altiplano-cundiboyacense-2]

CUCHUCO DE TRIGO CON ESPINAZO DE CERDO

Ingredientes:

1 libra de espinazo de cerdo

125 gramos de cuchuco de trigo

2 cucharadas de harina de trigo

5 hojas de repollo picadas

1/2 libra de papa criolla sin pelar

1/2 libra de papa corriente

Una pesa de arvejas

Una pesa de habas

Cebolla, Ajo, Sal, Pimienta

Preparación:

Se cocina por 1 hora a buen fuego, el espinazo de cerdo, junto con los ajos, cebolla,

sal, pimienta. Luego se saca el espinazo y se agregan las arvejas, las habas y la papa

corriente. dejándose hervir a fuego lento por 20 minutos.

Se pica el espinazo en pedazos y se le agrega junto a la papa criolla y la harina de

trigo. Se deja cocer otros 10 minutos. Se sirve bien caliente.

HUEVOS PERICOS CON MAZORCA

Ingredientes:

6 huevos previamente batido

cebolla larga

1 cebolla cabezona pelada y rallada

1 tomate pelado y picado aceite, mantequilla 1 taza de mazorca tierna o de tarro

sal al gusto.

Preparación:

En el aceite y mantequilla se sofríe la cebolla, el tomate y la mazorca, revolviendo

para que no se pegue. Se le pone sal y pimienta.

Se procede a mezclar los huevos revolviendo y dejando cuajar al gusto del chef

Es estupendo para desayunos o comidas de niños.

Ternera a la llanera

TERNERA A LA LLANERA

La preparación de este plato se hace con una ternera de 1 año, a la que se hacen 4
tipos de corte que se conocen como la osa, los tembladores, la raya y la garza.
Estos cortes hacen que queden carnes fuera con las cuales se enrolla la ternera al
momento de cocerse.
Los diferentes cortes tienen preparaciones así:
El de la osa se utiliza para prepararla en horno de ladrillo y su cocción gasta de 8 a
10 horas a 250 grados.
Otra forma es para las costillas, paletas, huraderos y pulpas que se cortan delgadas
y se ensartan en los palos, para prepararse a la llanera, es decir que se preparan en
un cruzado de palos sobre la candela, sin avivarla para que no se arrebate. La carne
debe ir ya adobada y no se debe pinchar en ningún momento ya que se saldrían sus
jugos y quedaría seca.
Este tipo de carne también suelen asarlo en brasas, condimentada previamente con
chicha de ahuyama, cerveza o guarulo preparaciones típicas de esa región.
Igualmente para hacerla a la llanera algunos la prefiera solo condimentada con sal.

PLATANO PASO
Ingredientes:
Plátanos hartones
Preparación
Se ponen los plátanos con cáscara y todo a asar en ceniza blanca por diez minutos o
se cocinan en agua por cinco minutos.
Luego se ponen a secar a la intemperie. Cuando este la cáscara bien negra y seca, se
colocan al sol por varios días. Ya después estarán listos para el consumo. Este plato
es un gran postre llanero.
Fuente:
mailxmail.com/curso-cocina-colombiana/llanos-orientales

Cocina de los llanos orientales Colombia - HERVIDO DE PATO -CAPÓN DE AHUYAMA

HERVIDO DE PATO

Ingredientes:
1 pato pelado, limpio y despresado
2 plátanos verdes pelados y trozados
1 yuca pelada y trozada
1/2 libra de ahuyama partida en pedazos
1 cebolla larga picada
Cilantro
Sal al gusto, Cominos, Pimienta, 7 tazas de agua.
Preparación:
Los cañones y las vísceras se usan para hacer el caldo, previamente asadas. Luego
se colocan en el agua con la sal, pimienta y cominos, por 20 minutos.
Luego se agregan las presas del pato, y se le añade la yuca, el plátano y la ahuyama
y la cebolla picada. Se deja cocer por 15 minutos o hasta que al trinchar e lpato este
blandito.
Se sirve en una vasija con la presa en el plato.

CAPÓN DE AHUYAMA
Ingredientes:
Una ahuyama con cáscara
1 libra de carme seca picadita
1 queso duro rallado
Cebolla larga
Tomate, pimentón
Sal
Cominos
Pimienta
Preparación:
Se le abre un hueco a la ahuyama en uno de sus lados. Por él se extraen las pepas y
se limpia bien.
Aparte se sofríe la carne seca, unto al guiso que se prepara con la cebolla, tomate,
pimentón y aliños. Se le mezcla el queso rallado y con esto se rellena la ahuyama. Se
le coloca la tapa que se saca con un palillo y se pone asar por todos los lados.
Para servir se parte en rodajas con toda y cáscara que servirá de fuente.
Fuente:
mailxmail.com/curso-cocina-colombiana/llanos-orientales-1
]

Solomillo de res amazónico y gallina boyacense

Solomillo de res amazónico y gallina boyacense


Fuente: mailxmail.com/...tas-cocina-colombia-2-2/solomillo-res-amazonico-gallina-boyacense]
Ingredientes:Palmito, Lomo de res,  Tomate, Espárragos
Preparación:
Ponga el lomo en la parrilla caliente. Añada los palmitos (yuca). Adicione los espárragos.
Prepare la salsa con laurel, caldo de gallina y crema de leche. Deje la carne en término
medio.Acompañe con tomate. Decore con la salsa.
¡ Buen Provecho!

GALLINA BOYACENSE
INGREDIENTES: Cilantro, Arepa, Tomate, Ajo, Cebolla, Caldo de gallina, Pimentón, Zanahoria, Plátano,
Gallina
Preparación:
Coloque la gallina a fuego lento. Agregue la cebolla y el pimentón. Licue el cilantro, ajo y
color. Agréguelo a la gallina. Deje cocinar 2 horas con un poco de sal. Ponga zanahoria y
huevo. Acompañe con arepa y plátano
Sirva y decore.

SALTEADO DE PIERNA CON VEGETALES

SALTEADO DE PIERNA CON VEGETALES

INGREDIENTES
* 1.000gr de tira o julianas de pierna de cerdo de 3cm de largo por 1 1/2 de ancho
* 5 cucharadas de salsa de soya
* 1 diente de ajo machacado
* Jengibre fresco rallado al gusto (opcional)
* 1/4 de pimentón verde cortado en tiras.
* 1/4 de zanahoria cortada en tiras del grosor de los pimentones
* ½ taza de apio fresco cortado en tiras
* Todos los vegetales se deben cortar del mismo tamaño para que queden uniformes y muy similares a las tiras de carne
* 1 taza de arroz blanco preparado
* Aceite de cocina
Fuente:ASOCIACIÓN COLOMBIANA DE PORCICULTORES
Preparación
Hacer una mezcla con el ajo machacado, la salsa de soya y el jengibre rayado, marinar las tiras de carne
durante media hora, mientras tanto cortar los vegetales del tamaño mas parecido posible. Llevar a un
wok o paila o sartén un poco de aceite, cuando el aceite este caliente agregar los cubos de pierna de
cerdo hasta que estén dorados por todas sus caras, en ese momento incorporar los pimentones,
mezclar con la carne durante un minuto e incorporar los demás vegetales, mezclar muy bien y el resto de
la marinada incorporarlo agregando un poquito de agua, mezclar todo muy bien y servir para acompañar con arroz blanco.

Carne a la china con naranjas

Carne a la china con naranjas

Ingredientes
500 gramos de bisté
2 cucharadas de jerez
2 cucharadas de maicena
2 claras de huevos
6 cucharadas de aceite vegetal.
Salsa 1 ½ taza de caldo de carne (1 cucharada de caldo instantáneo o 1 cubo,
disuelta en 1 ½ taza de agua hirviendo)
1 cucharada de salsa de soja
1 cucharadita de azúcar
1 ½ cucharadas de maicena
1 cucharadita de vino rojo. 5 ajíes rojos cortados en trozos o (para una versión
menos picante 1 cucharadita de pimienta roja en hojuelas) Corteza de naranja
cortada en tiras. Pimientas negra fresca a gusto.
Preparación
Corte los bistés en tiras delgadas. Mezcle juntos el jerez, la maicena y las claras de
huevo hasta lograr una mezcla espumosa. Añada la carne y cubra bien, reserve.
Caliente 4 cucharadas de aceite en una sartén o wok. Fría la carne por tandas hasta
que estén crujientes y doradas y remuévalas escurriendo el exceso de grasa en una
toalla de papel absorbente. Añada al sartén el resto del aceite, las cortezas de
naranja y los ajíes rojos o pimienta roja en hojuelas. Saltee hasta que las cortezas
comiencen a dorarse y el aroma se desprenda. Añada el resto de los ingredientes y
mezcle cocinado hasta que burbujee, añada mas caldo de carne si la mezcla esta
muy espesa, añada la carne frita y cúbrala con la salsa, cocine 1 minuto más y sirva
con arroz blanco.

Varias salsas para acompañar

—SALSA DE JEREZ Y CHAMPIÑONES (6 personas)

Está indicada para acompañar carnes, mollejas, huevos escalfados o a los 5 minutos, etc.
125 gr. de champiñones frescos, ½ vaso (de los de vino) de jerez.
zumo de ½ limón, 1 cucharadita (de las de moka) de concentrado
de carne (Viandox, Liebig, etc.),
1 cucharada sopera de perejil picado (facultativo) ,
sal.
1 cucharada sopera de aceite fino,
60 gr. de mantequilla,
1 cucharada sopera de harina,
1 vaso (de los de agua) bien lleno de agua,
En un cazo pequeño se ponen los champiñones, una vez bien lavados y cortados en láminas; se les añade
algo menos de la mitad de la mantequilla, el zumo de ½ limón y sal. Se tapa el cazo y se hacen a fuego
lento durante unos 10 minutos... Se reservan.
En un cazo o sartén se pone el aceite y la mantequilla a calentar. Cuando ésta se ha derretido, se agrega la
harina, se le dan unas vueltas para que se dore un poco y entonces se vierte el jerez y el agua sin dejar de
mover. Se deja cocer unos 8 minutos más o menos a fuego mediano. Si tuviese grumos habría que colarlo
por el chino. Puesta la salsa de nuevo en el cazo, se le añaden los champiñones con todo su jugo y el
concentrado de carne. Se prueba de sal, se rectifica si hace falta y se sirve en salsera.
.—SALSA CON JEREZ Y ACEITUNAS (6 personas)
Está indicada para acompañar carnes, mollejas, huevos escalfados, etcétera.
2 cucharadas soperas de aceite fino,
1 cucharada sopera de harina,
1 cucharada sopera de salsa de tomate espesa
(o una cucharada de las de café de concentrado
de tomate),
1 cebolla mediana (60 gr.),
1½ vaso (de los de agua) bien lleno de agua,
½ vaso (de los de vino) de jerez,
1 cucharadita (de las de moka) de extracto de
carne (Viandox, Liebig, Bovril),
50 gr. de aceitunas sin hueso,
sal.
En una sartén pequeña se pone el aceite a calentar; cuando está en su punto se le añade la cebolla picada.
Se deja que empiece a dorarse (unos 7 minutos) y entonces se agrega la harina. Se mueve con una
cuchara de madera, durante un par de minutos. Se echa el tomate y, poco a poco, se vierte el agua y
después el jerez. Se cortan las aceitunas en redondeles y se echan en la salsa. Se deja cocer unos 5
minutos. Se pone el extracto de carne y se prueba de sal, por si hiciera falta rectificar, teniendo en cuenta
que el extracto de carne y las aceitunas están salados.

.—SALSA DE VINO BLANCO (6 personas)
Se sirve para acompañar los huevos a los 5 minutos, o escalfados, etc.
1 cebolla mediana (80 gr.),
1 cucharada sopera de harina,
3 cucharadas soperas de aceite,
2 tomates medianos (150 gr.),
1 vaso (de los de vino) no lleno de vino blanco,
I vaso (de de los agua) de agua,
1 cucharadita (de las de moka) de extracto de
carne (Viandox, Liebig, Bovril, etc.).
100 gr. de jamón serrano picado,
sal y pimienta.
En una sartén se pone el aceite a calentar. Se pela y pica la cebolla y se echa en el aceite, removiendo
hasta que empiece a dorarse (unos 7 minutos). Se añade entonces la harina, y, un par de minutos después,
los tomates lavados, cortados en trozos y quitadas las simientes. Se refríe todo durante 5 minutos y se
agrega el vino y el agua. Se deja cocer unos 10 minutos a fuego lento y después se pasa por el pasapurés.
Se incorpora el jamón picado y se cuece a fuego lento 3 minutos... Después se conserva al calor, pero sin
cocer la salsa. Si espesa demasiado, se puede añadir un poco de agua caliente o fría.
En el momento de ir a servir se pone el extracto de carne, se prueba de sal por si acaso falta poner algo
más (la salsa estará salada con el extracto de carne y el jamón) y se añade un pellizquito de pimienta
molida.
Se vierte la salsa por encima de los huevos a los cinco minutos, escalfados o en tortilla que vayan a
servirse.

Lapingachos o tortillas de papa

Lapingachos o tortillas de papa

(8 porciones de 2 tortillas por cada una)
Ingredientes
• 2 libras de papa pastusa, pelada
• 1 libra (7 a 9 unidades) de papa criolla
• ½ libra de queso doble crema, rallado
• 1 gajo de cebolla larga
• 2 cucharadas de cebolla larga, finamente picada
• Sal al gusto
Para la salsa de maní
• ½ taza de maní tostado, finamente picado
• ½ taza de leche entera
• 2 cucharadas de cebolla, finamente picada
• 1 huevo duro picado
• 1 cucharada de aceite con achiote
Preparación
Cocinar las papas con cebolla y sal. Primero la papa pastusa y
después la papa criolla. Escurrir y hacer un puré.
Aparte, sofreír la cebolla picada finamente en el aceite con
achiote y mezclarla con el puré de papa hasta que el color esté
parejo. Dividir el puré en porciones iguales. Formar, con cada de
las porciones, una bola. Hacer un hueco en el centro y rellenar
con queso rallado. Cerrar y hacer unas arepitas.
En una surten engrasada con poco aceite y a fuego medio, asar
las tortillas. No se deben voltear hasta que estén bien doradas
por uno de los lados.
La arepita de papa se puede servir sobre lechuga, finamente
picada, al estilo cabello de ángel y bañar con la salsa de maní.
Para la salsa de maní
Hacer un refrito con la cebolla y el aceite con achiote. Agregar
el maní y la leche. Cuando hierva, retirar del fuego, licuar y, sólo
en el momento de servir, añadir el huevo.

Papa chorreada y papa en salmuera

Papa chorreada
Ingredientes
• 2 libras de papa sabanera
• 125gr de salsa criolla
Preparación
Medio pelar la papa (“chalequeada”) cocinar con
sal, hasta que esté blanda. Para servir agregar caliente
la salsa criolla.


Papa en salmuera
Ingredientes
• 2 libras de papa sabanera
• ¼ de taza de sal
• Agua
Preparación
En una olla, colocar papas con agua hasta que
las cubra, agregamos la sal y cocinamos hasta que
sequen. Es importante dejarlas secar muy bien, que
quede sin nada de agua.

Muchacho relleno

Muchacho relleno

(8 a 10 porciones)
Ingredientes
• 5 libras de muchacho
• 5 chorizos de cerdo, picados finamente
• 1 cebolla cabezona en trozos pequeños
• 5 dientes de ajo
• ½ libra de habichuela, picada por mitades
• 2 zanahorias, partidas en tiras gruesas
• ½ pimentón picado en tiras
• 3 cucharadas de salsa negra
• Sal y pimienta al gusto

Para la salsa
• ½ taza de vino tinto
• 3 cucharadas de maicena, diluidas en agua
• 2 cucharadas de salsa de ostras (opcional)
• Caldo de carne de la cocción del muchacho
Preparación
Retirar la grasa del muchacho. Con la ayuda de un
cuchillo abrir un hueco en la mitad y en forma horizontal
retirar toda la carne interna con el fin de no
abrir el muchacho para volverlo a rellenar. Picar o
moler finamente la carne retirada.
Mezclar la carne molida con los chorizos, la cebolla, el
pimentón picado, la salsa negra y condimentar al gusto.
Adobar el muchacho con sal, pimienta y salsa negra.
Rellenar con la carne molida bien adobada y toda
la verdura.
Una vez relleno el muchacho, cerrar los extremos con
hilo y aguja.
En una sartén bien caliente, sofreír en aceite el muchacho
hasta que se dore.
Llevar la olla de presión con agua, cebolla larga, zanahoria,
cebolla cabezona, las cáscaras del tomate,
sal (moderadamente, teniendo en cuenta que la
salsa negra ya es salada) laurel y tomillo. Cocinar el
muchacho durante 1 hora.
Para servir, bañar con la salsa el muchacho y partirlo
en tajadas.
Para la salsa:
En la sartén donde se sofrió el muchacho, calentar un
poco de vino tinto, agregar la salsa de ostras (opcional),
la tercera parte del caldo donde se cocinó la carne y la
maicena. Revolver, corregir sabor y dejar espesar.

Fuente: PDF/inventario de recetas propias e innovadas de las plazas de mercado de Kennedy, la Perseverancia, y Quirigua/registro de patrimo-

nio inmaterial cultural/ Instituto para la economía social IPES/
Ipes.gov.co.

Filetes rellenos

Filetes rellenos
Fuente:mailxmail.com/curso-cocina-casera-2/filetes-rellenos]
Ingredientes:
- Dos filetes de ternera por comensal
- Pimientos rojos asados
- Dos huevos cocidos
- Una loncha muy fina de jamón serrano por filete
- Aceitunas sin hueso
- Una cebolla
- Ajo
- Pimiento rojo crudo
- Perejil
- Vino blanco
- Agua
- Aceite
- Sal
Preparación:
- Cada filete se adoba con sal y ajo y se extiende en la tabla. A continuación
se va rellenando de la siguiente forma: Sobre el filete se pone una loncha de jamón,
un trocito de huevo cocido, una tira de pimiento asado y una o dos aceitunas. Se
enrolla y se ata con un bramante de cocina.
- Una vez preparados todos los filetes se van dorando en una sartén con
aceite muy caliente y poniéndolos en una cazuela. Se vierte sobre ellos el aceite en
que los hemos frito y se añaden: la cebolla cortada en trozos grandes, el pimiento
cortado también en trozos y finalmente dos dientes de ajo y un poco de perejil
machacado en el mortero y desleído en vino blanco. También se pone medio vasito
de agua.
- Se deja cocer tapado dándole la vuelta de vez en cuando para que se pasen
por los dos lados igual hasta que la carne esté en su punto.
- Se deja enfriar y luego se van quitando a cada filete los hilos que lo atan. Se
parte cada filete en dos y se pone en una fuente.
- La salsa se pasa por el chino y se vierte sobre la carne que está en la fuente.
- Se calienta para servirlo, pero puede también consumirse frío.
- Este plato puede acompañarse de puré de patatas.
Merketplace.

Cocina china: Codillo con azucar cristalizado

Codillo con azúcar cristalizado

Ingredientes
1 codillo de cerdo que pese entre el kilo y kilo y medio, depende del numero de
porciones.
6 rodajas gruesas de jengibre fresco.
4 dientes de ajo cortados por la mitad (quíteles el brote central "Rabia del ajo")
6 cucharadas soperas de salsa de soja espesa
4 cucharadas de vino de arroz o un jerez semiseco 40 gr. de azúcar rubia 1
½ litro de agua
Preparación:
Limpie bien el codillo de pelos, y hágale una incisión a todo lo largo de la parte más
carnosa, profunda, que llegue al hueso y cuézalo, completamente cubierto de agua,
hasta que espume, 6 u 8 minutos, escúrralo y lávelo. Coloque una rejilla en el fondo
del l wok y encima el codillo, agregue el resto de ingredientes y vierta el agua. Cueza
a fuego suave con la cazuela o wok tapados, moviendo de vez en cuando la pieza de
carne. Al cabo de una hora dele la vuelta y compruebe que el agua llegue a un tercio
de altura, volver a tapar y seguir cociendo 1 hora y media más. Aumentar el fuego y
reducir, la salsa con cuidado hasta tener una salsa espesa, de color
rojizo/acaramelado. Bañando el codillo varía veces con esta salsa. Saque el codillo a
una fuente y báñelo con la salsa colada, trocéelo y acompañar al arroz blanco o con
col china salteada.
Fuente: Mailxmail.com: curso de cocina china

Pescado escabechado

Como reconocer el pescado fresco:
OJOS BRILLANTES Y SALIENTES. AGALLAS ROJAS Y SIN OLOR. CARNE DURA AL TACTO. SI VIENE DESVICERADO, DEBE TENER INTACTA LA TELA QUE RECUBRE LA CAVIDAD ABDOMINAL.

PESCADO ESCABECHABECHADO .
Puede prepararse con pescada, corvina, sierra, pejerreyes. Puede conservarse unos quince días.

INGREDIENTES:
Sierra 1 regular o grande
Cebollas 2 grandes.
Ajo 2 dientes.
Laurel 1 hoja.
Harina 1/2 taza.
Aceite 1 taza.
Vinagre blanco 1/2 Litro.
Pimienta entera, sal.
PROCEDIMIENTO:
Limpiar, trozar y salar el pescado. Pasar las presas por harinas y freírlas en aceite
bien caliente. La cebolla cortadas en rodelas, con el ajo, perejil picado fino y la hoja de laurel, se fríen en aceite caliente (aprovechando el aceite en el cual se frió el
pescado), la cebolla debe dorarse, se agrega la sal cuando la cebolla esté frita y
añadir unas semillas de pimienta entera. Al ½ litro de vinagre blanco, agregarle ¼ de agua hirviendo, hervir esta mezcla durante un minuto y retirar del fuego. En un
frasco escabechero arreglar, en capas alternadas, las presas de pescado frito y la
cebolla con sus aliños. Finalmente, vaciar la mezcla de vinagre y agua, cubriendo
toda la preparación. Tapar bien el frasco, guardarlo en lugar fresco. Se consumirá al tercer o cuarto día, puede servirse frío o caliente.
Fuente: Mailxmail.com/curso: Como preparar platos de pescado/pescado seco

Sobrebarriga en salsa criolla

(4 a 6 porciones)
Ingredientes
2 libras de sobrebarriga
• Hoja de laurel
• ½ pimentón
• ½ zanahoria
• 1 gajo de cebolla larga
• 5gr de tomillo
• 4 dientes de ajo
• Salsa negra
• Sal al gusto
Preparación
Arreglar la sobrebarriga: quitar la grasa y la tela que la recubre.
Para cocinar la sobrebarriga es preferible no usar la olla a presión,
sino dejar cocinando dos horas y 15 minutos. Cocinar con ½
pimentón, ½ zanahoria, dos dientes de ajo y salsa negra. Cuando
la sobrebarriga esté blanda, porcionar del tamaño deseado
y bañarla con salsa criolla (al gusto).Servir con los acompañantes.
Fuente: PDF/Cocina en las plazas de mercad/ipes.gov.co

Cocina Vasca: Bacalao a la Vizcaina 3ra. version

Bacalao a la Vizcaina (Otro) / Maka´lua Bizkai-Arauz (Bestea)
La fórmula que describimos es muy popular en la mayoría de hoteles y restaurantes
españoles y diremos las cantidades para medio kilo de bacalao. La persona que
necesite más cantidad, que aumente todos sus componentes a proporción.
La noche antes de presentar este bacalao a la mesa, pondremos en remojo medio
kilo de bacalao, con agua abundante y cortado en trozos regulares de forma larga y
poco ancha.
Al otro día, este bacalao se pone en una cacerola cubierto de agua fría, arrimado al
fuego; lo retiraremos cuando falte un minuto para que rompa el hervor. En este
punto se escurre y se deja enfriar un poco a fin de que, sin que se deformen los
trozos, le quitemos todas las espinas que se puedan. Luego se pasa, trozo por
trozo, por harina y se fríen con un aceite fino, abundante, y sin que tomen
demasiado color dorado; se retira para que escurra bien el aceite.
Con el mismo aceite que hemos frito el bacalao pasaremos a hacer la salsa; de
antemano tendremos remojados 3 ó 4 pimientos salseros o “ñoras”.
En una sartén o en una cacerola, con el mismo aceite en que hemos frito antes el
bacalao, se fríen dos rebanadas regulares de pan ( el pan de centeno es el mejor, a
ser posible), y dos dientes de ajo; al quedar ambas cosas bien doradas se retiran del
aceite por unos momentos para freír en ese mismo aceite un cuarto de kilo de
cebolla trinchada; cuando la cebolla quede frita se le añade medio kilo de tomates
maduros, pero firmes, cortados a pedacitos, añadir ahora los pimientos salseros, el
pan frito y los dos ajos que hemos frito antes; pasados unos pocos minutos se le
añade un poco del mismo caldo en que hemos cocido el bacalao; luego de pasados
unos diez minutos de cocción se pasa esta salsa, toda, por un cedazo o colador; una
vez pasada la salsa, se pone a cocer unos dos o tres minutos y mezclarle en este
punto una composición hecha en cacerola aparte, puesta a cocer cuando se fríe el
bacalao; esta composición es un rehogado de cebollas cortadas en tiras finas, hecho
con el mismo aceite en que hemos frito el bacalao, añadiéndole igual cantidad de
tomates cortados en pedacitos (250 gr de cebollas e igual cantidad de tomates).
Cuando la cebolla quede bien cocida, se mezcla a la salsa que hemos compuesto
antes, más un pequeño terrón de azúcar. Una vez unidas las dos composiciones
retírese la salsa del fuego.
Como se monta el bacalao en la fuente.- En una de estas fuentes hondas de
porcelana blanca, cubriremos el fondo con una capa de salsa; sobre ella
colocaremos los pedazos de bacalao frito, con la piel hacia arriba; ahora se cubre el
bacalao con el resto de la salsa; encima de los pedazos de bacalao se colocan tiras
de pimientos morrones asados y mondados (o de lata); estos pimientos deben
cortarse en tiras largas y delgadas.
Se completa el guiso espolvoreando la superficie con miga de pan blanco, pasada
un colador, al que se mezcla perejil trinchadísimo, un goteado ligero del mismo
aceite o aceite nuevo y se deja cocer durante unos diez minutos y gratinarlo hasta
que se dore un poco en el horno.
Fuente: Mailxmail.com/curso cocina vasca

Salsa de Chalotas para la carne

SALSA DE CHALOTAS PARA LA CARNE (4 personas)

Cuando se han frito los filetes o un trozo grande de lomo, en la misma grasa se añaden:
2 chalotes muy picaditas (2 cucharadas
soperas),
1 vaso (de los de vino) de vino blanco seco,
1 cucharadita (de las de café) de perejil picado,
1 vaso (de los de agua) de agua,
sal.
Se cuece esta salsa durante diez minutos a fuego vivo, primero, y mediano, después, y se sirve rociando los filetes o trozos de carne que estarán al calor esperando servirse.



.—SALSA DE CREMA LIQUIDA Y EXTRACTO DE CARNE (4 a 6 personas)

Cuando se tiene un resto de carne sin salsa se puede hacer con litro de crema líquida y una cucharadita (de las de moka) de extracto de carne (Bovril, Mandarín, Liebig, etc...) Se pone esta mezcla a calentar al baño María y se sirve en salsera (que se calentará previamente con agua caliente).

Cocina china: Milanesas a la china

Ingredientes:
1 taza de acelgas o espinacas hervida, escurrida y picada (sin partes duras) 1
zanahoria rallada por la parte gruesa del rallo
2 tazas de arroz glutinoso cocido
3 dientes de ajo.
6 cucharadas de queso de soja desmenuzado Orégano, perejil, sal. Pan rallado
Preparación:
En un tazón grande mezcle todos los ingredientes y píselos con pisa puré hasta
formar una pasta homogénea y compacta. Tome porciones de la masa, haga una
bolita y luego aplástelas suavemente para formar milanesas de ½ cm de espesor,
páselas por el pan rallado y colóquela en una placa para horno, ligeramente
engrasada y espolvoreada con pan rallado, cocínelas a horno moderado 170°C
(350°F), unos minutos hasta que doren un poco.
Fuente: Mailxmail.com/curso cocina china.

Dos salsas para carnes

SALSA DE CHALOTAS PARA LA CARNE (4 personas)

Cuando se han frito los filetes o un trozo grande de lomo, en la misma grasa se añaden:
2 chalotes muy picaditas (2 cucharadas
soperas),
1 vaso (de los de vino) de vino blanco seco,
1 cucharadita (de las de café) de perejil picado,
1 vaso (de los de agua) de agua,
sal.
Se cuece esta salsa durante diez minutos a fuego vivo, primero, y mediano, después, y se sirve rociando los filetes o trozos de carne que estarán al calor esperando servirse.



.—SALSA DE CREMA LIQUIDA Y EXTRACTO DE CARNE (4 a 6 personas)
Cuando se tiene un resto de carne sin salsa se puede hacer con litro de crema líquida y una cucharadita (de las de moka) de extracto de carne (Bovril, Mandarín, Liebig, etc...) Se pone esta mezcla a calentar al baño María y se sirve en salsera (que se calentará previamente con agua caliente).

Arroz con pollo

Ingredientes Para preparar 8 a 10 porciones
• 1 libra de arroz
• 1 pimentón mediano
• 1 cebolla cabezona
• ¾ libras de arveja verde tierna
• 1 libra de habichuela
• 2 zanahorias
• 1 salchicha
• 1 pechuga grande
• ½ libra de jamón de pollo
• Salsa de tomate
• 1 cucharadita de ajo licuado
• Aceite
• Sal al gusto
Los utensilios: una olla, un cuchillo, una tabla para picar, un pocillo
para medir el agua, un molde para servir el arroz, una palita
de madera para revolverlo.
Preparación
Primero, se pica el pimentón en cuadritos y se sofríe con aceite
(media taza), “…así el pimentón suelta un rojito que es lo que le
va a dar color al arroz…”. Luego, se agrega la cebolla (cortada
en julianas), los ajos y la sal, dejándose sofreír otro poco.
Utiliza cuatro pocillos de agua en la olla para preparar
una libra de arroz. Esta agua es aquella con la que se ha preparado
previamente, junto con sal y cebolla, la pechuga. De
llegar a faltar agua, se utiliza agua normal. Cuando el agua está
hirviendo, se agrega el arroz y la verdura (arveja, y habichuela
y la zanahoria picada, las cuales han estado conservadas en un
recipiente con agua).
Para que el arroz no quede “mazacotudo”, se dejar secar y se
le agregan la salchicha picada, el jamón picado en cuadritos
y el pollo, el cual se deja enfriar y se ha desmenuzado. Si se le
echa todo de una sola vez, queda “…un mazacote
terrible…”. Cuando el arroz está secando, se cubre con
una bolsita y se deja la olla destapada. La bolsa es para que no
se salga el vapor del arroz y se cocine más rápido. Al estar seco,
se le agregan 4 sobres de salsa de tomate, se revuelve y ya está.
Después que se agregan todos los ingredientes, dura 20 minutos
para estar listo.
Algunas veces, el arroz se puede ahumar porque se va secando.
Por ello, para mantenerlo caliente sin que se ahúme, “…se co-
loca a fuego bajo y, a medida que uno ve que se va
secando, le echa agua alrededor para que el arroz
que está abajo absorba el agua y no se queme…”.
A la hora de servir, se acompaña con papa a la francesa
y ensalada. También se puede acompañar con
unos huevitos de codorniz cocinados y con salsa de
tomate.

Cocina china: Moo Goo Gai Pan

Ingredientes
4 mitades de pechugas de pollo supremas (sin piel ni huesos), cortadas en
rebanadas, recordemos que una pechuga de pollo tiene dos porciones.
Sal y pimienta
4 dientes de ajo machacados
2 tazas de agua con
1 cucharada de maicena disuelta en ella
5 cucharadas de aceite de maíz
¼ de kilo de champiñones frescos rebanados finamente
1 bok choy o repollo chino blanco, grande (1 kilo) picado en tiras
2 cucharadas de azúcar
4 cucharadas de salsa de soya
6 ramas de cebollín en láminas finas
Preparación
En un tazón grande coloque el pollo y salpimiéntelo a gusto, agréguele el ajo y la
maicena disuelta. Aderece y resérvelo. Caliente el wok o un caldero grande, vierta 3
cucharadas de aceite y cuando este listo, saltee los champiñones, luego el repollo,
espolvoree con azúcar y cocine durante 2 minutos, removiendo y salteando. Póngale
la tapa, baje el fuego y cocínelo durante 5 minutos. Remuévalo y resérvelo. Vierta el
resto del aceite y caliéntelo, saltee el pollo durante 2 minutos a fuego muy alto,
añada la salsa de soya y mezcle muy bien, tape y cocine por 6 minutos o hasta que
vea que la carne esta completamente cocinada. Agréguele los vegetales cocinados y
reservados y por ultimo el cebollín.
Saltee todo junto durante 1 minuto y sirva caliente con arroz al vapor.
Fuente: Mailxmail.com/curso cocina china.

Coctel de ostras

Coctel de ostras

Ingredientes

Para una o dos porciones
• 1 paquete de ostras
• El jugo de dos naranjas exprimidas
• 1 cucharada de Kola Granulada
• 1 copita de vino
• 2 huevos de codorniz
Receta:
Los utensilios: un cuchara, exprimidor de naranja.
Preparación
Se vierte miel en el vaso, luego se colocan las ostras y se exprimen
las naranjas. El jugo también se vierte en el vaso, así como
el vino. Se le agrega la Kola Granulada. Por último, se parten los
huevos de codorniz, se vierten crudos y se revuelve todo con
una cuchara.
Es importante tener en cuenta que el paquete de ostras se destapa
y se deben lavar muy bien para quitarles el agua de mar,
pasándolas por el colador.
El coctel se acompaña con dos galletas de soda

Ensalada de aguacate

Ensalada de aguacate

Ingredientes

Para 8 a 10 porciones

• 12 aguacates pequeños

• 2 cebollas cabezonas grandes

• 4 tomates grandes
• 3 ramas de cilantro
• ½ limón
• Sal al gusto
Receta:
Los utensilios: una tabla de picado, dos vasijas medianas, un cuchillo,
una cuchara, triturador manual (para hacer puré).
Preparación
 Preparar esta receta así: “…parto cada aguacate por la mitad y
voy sacándoles la pulpa en una tazón mediana. Luego empiezo a picar
la cebolla bien finita sobre la tabla y la meto en agua con una pizca de
sal para “desangrarla”. Una vez picada toda la cebolla, “la escurro muy
bien y se la agrego al aguacate, luego pico el tomate en cuadritos sobre
la misma taza” y las hojas de cilantro que ya las tenia picadas.
“Para terminar agrego la sal y el jugo de limón. Ya todos los ingredientes
en el tazón, los revuelvo y trituro suavemente buscando
que el aguacate quede en trozos pequeños…”.
El tiempo para la preparación de esta receta es de 15 minutos.
La ensalada es utilizada para acompañar un plato fuerte. Se sirve
“…al lado del arroz, en la bandeja… sobre todo para acompañar

sancocho o fríjoles…”. para acompañar un asado con papa salada

y aji picante

Cuchuco de trigo

Cuchuco de trigo

Ingredientes
Para preparar de 6 a 8 porciones
• ½ libra de cuchuco de trigo
• 4 a 5 litros de agua
• 2 gajitos de cebolla
2 ajos
• ½ libra de habas
• ¼ de libra de fríjol verde
1 zanahoria mediana picada en cuadritos
• ¼ libra alverja verde tierna
Receta:
• ½ libra de papa sabanera
• ½ libra de papitas criollas pequeñas
• 2 cucharadas de harina de trigo

• 1 libra de hueso

• 2 hojas grandes de tallos
• Sal al gusto
Los utensilios: una olla grande, un cuchillo, una cuchara, tabla

de picar, licuadora.

Preparación

 “…Yo, a medida que

voy preparando el cuchuco voy alistando lo que necesito, como
el cuchillo, la cuchara para revolver y la licuadora para mezclar
la harina...”.
“…Pues para la olla grande de sopa se van 3 libras de cuchuco;
le echo el agua al ojo y la dejo hervir, luego le echo la cebolla
y los ingredientes para sazonar, luego el hueso. Luego de hervir,
le echo las habas y el fríjol, (la alverja la pongo aparte porque
es alverja verde seca). Luego, se le echan los tallos, la papa de

año, la papa criolla y de último le echo la harina licuada con

agua y con un poquito de color

Guiso de arroz con pescado

INGREDIENTES:
Pescadas secas 2 unidades .
Arroz 1 taza.
Zanahoria 1 unidad.
Cebolla 2 cucharadas.
Ajo 2 dientes.
Sal 1 cucharadita.
Aceite 2 cucharadas.
Agua hirviendo 2 tazas.
PROCEDIMIENTO:
Desmenuzar bien la pescada cocida. Calentar en aceite, freír la cebolla, ajo, zanahoria, finamente picados, no debe lavarse la cebolla. Agregar el pescado trozado y el arroz, freírlos revolviendo hasta que el arroz suene. Añadir agua hirviendo con sal y mantener la cocción a fuego lento.
NOTA: debe servirse con salsa de tomates.
Fuente: Mailxmail.com/curso de pescados

Albondigon

Ingredientes

Para 4 a 8 porciones
• 1 libra de carne de res molida fina
4 huevos cocidos previamente
• Finas hierbas (estragón, perejil, cebollín
y albahaca, todo bien molido)
• 2 tomates chonto
• 1 cebolla cabezona pequeña
• 1 taza de alverja desgranada

• 1 zanahoria grande
• Sal y pimienta al gusto
• Salsa al gusto
Los utensilios: una olla mediana, un tazón plástico, licuadora,
papel metálico.
Preparación
Se licúa el tomate con las finas hierbas. Esta mezcla es añadida
a la carne molida.
Sobre una superficie, se extiende un buen pedazo de papel aluminio.
Con las manos, se esparce la carne molida sobre el papel
de tal forma que quede una especie de cuadrado o de rectángulo.
Sobre éste, se colocan julianas de zanahoria, alverjas y rodajas
de huevo cocido. A continuación, se envuelve como una
especie de rollo, cerrando y rematando con papel aluminio.
En una olla, se pone a hervir agua suficiente como para que cubra
el rollo, por espacio de media hora. Al agua hay que agregarle
sal para que el rollo no pierda sabor.
Transcurrido el tiempo mencionado, se retira del agua dejándolo
que enfríe completamente. Luego, se parte en tajadas de forma
muy cuidadosa. A continuación, se esparce sobre la tajada
de rollo una salsa al gusto.
Esta preparación la pueden acompañar con papa y arroz.

Empanadas fritas

EMPANADAS FRITAS.

INGREDIENTES:
Pescada seca 1 unidad.
Cebolla 1 unidad.
Huevos 1 unidad.
Harina 1 plato.
Agua 1/2 taza.
Manteca 1 cucharada.
Pimentón 1/2 cucharadita.
Ají ¾ cucharadita.
Sal 3 cucharaditas.
Aceite 2 tazas.
Ajo 1 diente.
PROCEDIMIENTO:
Desmenuzar la pescada remojada, cruda. Picar la cebolla y el ajo. Calentar una y
media cucharadita de aceite y freír la cebolla con el ajo, agregarle la pescada
desmenuzada, el ají, pimentón y sal. Este pino debe quedar jugoso. En una tabla de amasar se coloca la harina y se hace un hueco que quede como una corona en
espera de la manteca caliente y el agua casi hirviendo. Calentar el agua con la sal y la manteca por separado; cuando el agua suelte el hervor y la manteca este bien caliente; se incorpora a la corona de harina en una tabla de amasar. Unir bien con una cuchara de madera, luego sobar fuertemente la masa y uslerear. Cortar la masa, rellenar las empanaditas y freírlas en aceite caliente.
NOTA: a las empanaditas se le puede agregar al gusto aceitunas y pasas.

Cocina china Salsa agridulce con vegetales

Salsa agridulce con vegetales
Ingredientes
1 lata de tomate triturado
1 tacita de vinagre
1 lata de piñas en almíbar (escurrido) troceaditas
1 tomate
1 cebolla cortada en tiras o plumitas
1 pimentón (pimiento) verde grande cortado en tiritas
1 pimentón (pimiento) rojo grande cortado en tiritas
1 rama de apio España, el tallo cortado en tiritas
Preparación
En una sartén calentar el tomate triturado, añadir todos los vegetales y la piña
troceaditos, agregar el vinagre y dejar cocer hasta que los vegetales estén tiernos.
Fuente: Mailxmail.com/curso de cocina china.

Budin de pescado fresco

INGREDIENTES:
Pescadas secas 2 unidades.
Leche 3/4 taza
Marraqueta 1 unidad
Cebolla 1/2 unidad.
Ajo 2 dientes.
Huevos 2 unidades.
Sal 2 cucharaditas.
Aceite 2 cucharadas.
Perejil 2 cucharadas.
PROCEDIMIENTO:
• La pescada, remojada, desmenuzarla en trozos pequeños.
• Remojar el pan en la leche y molerlo bien con el tenedor.
• La cebolla, ajo, perejil picado finos, freírlos en el aceite caliente.
• Agregar a la cebolla que se está friendo, el pescado cocido y trozado y freír un
rato más, añadir el pan molido y las yemas, aliñar con sal.
• Batir las claras a punto de nieve y agregarlas a la preparación, revolviendo sólo
lo necesario para unir.
• Vaciar todo a una budinera enmatecada, colocar a horno suave, con llama baja,
después de 30 minutos, subir la llama para el dorado perfecto.